컨트리 스타일 리가 토니

컨트리 스타일 리가 토니
컨트리 스타일의 리가 토니는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 49 그램, 지방 46 그램,그리고 총 926 칼로리. 에 대한 $3.58 서빙 당,이 조리법 커버 54% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 가벼운,식용유,리가 토니,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 식 를 사려면 당신 마 과를 따라 수 빵 부스러기 토핑을 곁들인 생 블루 베리 치즈 케이크 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 이탈리아의 국가 요리":콜리 플라워와 리가 토니, 아마 트리시아나 스타일 리가 토니,및 구운 리가 토니&소시지,토스카나 스타일.

지침

1
큰 깊은 프라이팬에서 적당한 열에 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
2
소시지를 넣고 갈색으로 익을 때까지 약 10 분 동안 돌려 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
3
제거. 소시지를 처리 할 수있을만큼 멋진 때,조각으로 잘라.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
4
냄비에 마늘과 국물을 넣고 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
1-1/2컵 닭고기 육수1-1/2컵 닭고기 육수
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
5
에스카롤을 넣고 뚜껑을 덮고 5 분 동안 끓입니다. 소시지,콩,파마산,소금,후추를 부드럽게 저어 1 분 더 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
에스카롤에스카롤
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
녹두콩, 물기를 뺀 것녹두콩, 물기를 뺀 것
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
6
그 사이에,끓는 물,소금물의 큰 남비에서는,다만 끝날 때까지 파스타를,대략 14 분 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
7
드레인 소스와 함께 던져.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
8
추가 파르 메산 치즈와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
9
제일 콩:많은 통조림으로 만들어진 콩은 박쥐우산의 점에 가공 도중 익히. 우리는 발견,그래도,고야 회사는 지속적으로 떨어져 떨어지지 않고 재가열까지 보유 좋은 회사 콩을 제공하는.
당신이 필요로하는 성분
녹두콩, 물기를 뺀 것녹두콩, 물기를 뺀 것
10
와인 추천:이 간단한 컨트리 스타일 파스타는 이탈리아의 소박한 빨강과 함께 집에있을 것입니다. 풀리아에서 맛 포장하지만 놀라 울 정도로 저렴한 살리체 살렌 티노에 대한 이동,뜨거운,이탈리아의 부츠의 햇볕이 잘 드는 뒤꿈치.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수68
잡지