커피 겉 껍질 쇠고기 안심
커피 겉 껍질이 쇠고기 안심은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 유제품 무료 레시피는 8 과 비용을 제공합니다 $3.53 서빙 당. 1 회 제공 포함 340 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방 27 그램. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 샬롯,후추,올리브 오일,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 테이블 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 초콜릿 칩 바나나 빵 플러스 달콤한 바나나 라운드 업 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 55 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 40 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 디종 크림을 곁들인 커피 겉 껍질 쇠고기 안심, 커피 겉 껍질 발사믹 뽑아 돼지 고기 안심,및 후추 겉 껍질 쇠고기 안심.
지침
분쇄 커피,소금 1 티스푼,후추 1 1/4 티스푼을 섞습니다.
얕은 구이 팬에 요리 스프레이로 코팅 된 랙에 안심을 놓습니다.
500 에서 20 분 동안 굽습니다. 오븐 온도를 300 으로 낮추십시오;20 분 동안 또는 온도계가 145(중간 희귀)또는 원하는 정도의 알맞게 요리 될 때까지 안심을 굽습니다.
오븐에서 제거;서 보자 10 분 슬라이스 전에.
. 쇠고기가 요리하는 동안 작은 그릇에 밀가루를 넣고 잘 섞일 때까지 점차적으로 국물과 양조 한 커피를 넣고 털로 저어줍니다.
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 불로 가열합니다.
샬롯을 추가;볶음 5 분 또는 부드러운 때까지. 마늘을 저어;볶음 1 분.
국물 혼합물을 추가하고 자주 교반,중간 높은 열을 통해 끓인다. 소스가 1 컵(약 20~25 분)으로 줄어들 때까지 요리합니다. 남은 후추 1/4 티스푼,흑설탕,소금 1/4 티스푼을 넣고 저어줍니다.