커민과 오렌지 유약 당근

커민과 오렌지 유약 당근
커민과 오렌지 유약 당근은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방,그리고 총 145 칼로리. 에 대한 서빙 당 58 센트,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,포드맵,비건 다이어트. 그것은 완벽한을 위해 부활절. 후추,설탕,커민 씨앗 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 5 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 커민과 오렌지가 들어간 베노 당근., 커민 오렌지 드레싱을 곁들인 강판 당근,및 찐 당근 레시피(백리향,커민 및 오렌지 버터 포함) 비슷한 요리법.

지침

1
12 인치 무거운 프라이팬(깊이 3 인치)안에 맞게 양피지에서 라운드를 잘라 낸 다음 라운드를 따로 설정하십시오.
당신이 사용할 장비
베이킹 페이퍼베이킹 페이퍼
프라이팬프라이팬
2
날카로운 껍질 벗기기 칼로 오렌지에서 모든 흰색 껍질을 포함하여 껍질을 자릅니다. 사발에 일해서,세그먼트가 사발로 떨어지는 것을 시키는 막에서 자유로운 절단 세그먼트는,그 후에 다른 사발(버리기 막)로 막에서 1/2 컵 주스를 짜냅니다. 오렌지 세그먼트를 자르고 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 조각오렌지 조각
오렌지오렌지
주스주스
당신이 사용할 장비
칼
그릇그릇
3
당근에서 1 인치 두께의 대각선 슬라이스를 자르고 따로 보관 한 다음 당근을 90 도 굴려 다른 1 인치 두께의 대각선 슬라이스를 자릅니다. (모양은 사다리꼴 로그와 유사합니다. 당근은 매우 두꺼운 경우,뿐만 아니라 길이 반으로 조각을 잘라).
당신이 필요로하는 성분
당근당근
롤
4
같은 방식으로 당근의 나머지 부분을 잘라 낸 다음 남은 당근으로 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
당근당근
5
뜨겁지 만 담배를 피우지 않을 때까지 프라이팬에 기름을 적당한 불로 가열 한 다음 커민 씨를 넣고 약 1 분 동안 향이 날 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
커민 씨앗커민 씨앗
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
당근,물,오렌지 주스,레몬 주스,설탕,소금,후추를 넣습니다. 당근을 양피지로 직접 덮고 가끔씩 저어 주면서 30 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 주스오렌지 주스
레몬 주스레몬 주스
당근당근
후추후추
설탕설탕
물
소금소금
7
양피지를 제거한 다음 대부분의 액체가 증발하고 당근이 부드럽고 윤기가 날 때까지 약 20 분 더 저어 주면서 계속 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
당근당근
8
다진 오렌지를 뿌려 따뜻한 또는 실온에서 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오렌지오렌지
1
당근은 3 시간 전에 요리하고 차갑게 덮을 수 있습니다. 서빙하기 전에 실온으로 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
당근당근
난이도전문가
준비 완료5 시간
서빙10
건강 점수33
잡지