커민 향 스쿼시

커민 향 스쿼시
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 커민 향이 나는 스쿼시를 사용해보십시오. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,원시 및 포드맵 친화적 레시피는 다음과 같습니다 47 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 서빙 당. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당 49 센트입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 27 분. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 소금,스쿼시,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 51 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 커민 향 볶음, 커민 향 당근,및 커민 향이 나는 비트 래크스 비슷한 요리법.

지침

1
베이킹 시트에 스쿼시 반쪽을 위로 자르고 기름을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
2
450 에서 20 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
3
작은 프라이팬에 커민을 중간 불로 3~4 분 또는 향이 날 때까지 자주 저어주고 흔들어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
커민,소금,고추를 작은 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야 8개(6인치), 따뜻하게 데워두었습니다.노란색 옥수수 토르티야 8개(6인치), 따뜻하게 데워두었습니다.
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
5
스쿼시 위에 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
난이도일반
준비 완료27 m.
서빙4
건강 점수11
잡지