커민 색종이 쌀

커민 색종이 쌀
커민 색종이 쌀은 글루텐 프리,유제품 프리,채식주의 자 반찬. 1 회 제공 포함 139 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 1 그램. 이 레시피는 서빙 당 4 와 비용 84 센트를 제공합니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 피망,지상 커민,인도 쌀 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 22 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 88 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 색종이 밥, 색종이 밥,및 색종이 밥 샐러드.

지침

1
중간 높은 열에 10 인치 붙지 않는 프라이팬에 끓는 열 국물. 피망이 부드러워 질 때까지 자주 저어 주면서 마늘,양파 및 피망을 국물에 5~8 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
나머지 재료를 저어;뜨거운 때까지 요리.
난이도일반
준비 완료22 m.
서빙4
건강 점수74
잡지