캐러멜 양파를 곁들인 녹두

캐러멜 양파를 곁들인 녹두
캐러멜 양파와 녹색 콩은 글루텐 프리 및 비건 반찬. 한 서빙 포함 116 칼로리, 단백질 6 그램,및 지방 2 그램. 에 대한 서빙 당 74 센트,이 레시피 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 이 조리법은 10 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 진주 양파,설탕,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이 이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 모든 것에 의해 당신에게 가져 왔습니다.조리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 캐러멜 양파를 곁들인 녹두, 캐러멜 붉은 양파와 녹색 콩,및 캐러멜 붉은 양파와 녹색 콩 비슷한 요리법.

지침

1
중간 높은 열에 큰 프라이팬에 기름과 설탕을 가열.
당신이 필요로하는 성분
레몬즙 (선택 사항)레몬즙 (선택 사항)
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
양파를 추가하십시오;약 10 분 동안 부드럽고 황금빛 갈색이 될 때까지 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
3
녹색 콩을 양파와 섞어 약 3 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
4
열에서 제거하고 딜,소금 및 후추로 간을하십시오.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
갓 따온 딜 가지갓 따온 딜 가지
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙8
건강 점수8
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