칼라브리아 슈피디니

당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 칼라브리아 스피 디니에게 시도를 제공합니다. 이 조리법은 12 인분을 만듭니다 211 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 16 그램 각각. 에 대한 서빙 당 83 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 9 시간 35 분. 가게에 가서 마늘,캘리포니아 칠리 파우더,칠리 플레이크 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 함께 숟가락 점수 37%,이 요리는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 시도 칼라브리아 미트볼, 황새치 칼라브리아 스타일,및 칼라브리아 치킨 알 마토네 비슷한 요리법.

지침

좋은 양의 검은 후추와 회색 소금으로 돼지 고기를 잘 맛보십시오. 마늘을 다진 다음 소금을 뿌려 으깬 과정을 돕습니다. 칼의 측을 사용하여,풀로 그것을 으깨십시오(당신이 그것을 끊는 것을 돕도록 적은 소금에 마늘을 뿌리는 경우에 이 과정은 따라 도움이 된다). 으깬 마늘 맛은 다진 마늘보다 소시지 전체에 더 쉽게 퍼집니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 시금치 다발(약

6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼

1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

지상 고기

8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)

(대형 튜브)

당신이 사용할 장비

치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료

소시지에 마늘을 넣은 다음 캘리포니아 칠리 파우더를 넣으십시오(이 칠리는 소시지에 강한 붉은 색을 줄 것입니다).

당신이 필요로하는 성분

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료

1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음

신선한 시금치 다발(약

물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔

칠리 플레이크,맥주,회향 씨앗을 넣고 잘 섞는다. 플라스틱 랩으로 그릇에 소시지를 덮고 밤새 냉장 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

올리브 오일, 올리브 오일 2테이블스푼(최고 품질), 이슬비용

빵 부스러기, 몇 줌

1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음

다진 대구 1/2파운드

타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈

당신이 사용할 장비

타코용 치즈 등

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

요리사의 참고 사항:양념을 위해 돼지 고기 소시지를 시험하고 싶다면 시음하기 전에 약간의 올리브 오일로 작은 냄비에 조금 볶습니다. 기억하십시오,당신은 항상 더 많은 조미료를 추가 할 수 있지만 결코 그것을 빼앗을 수는 없습니다!

당신이 필요로하는 성분

돼지 고기 소시지

신선한 시금치 1단(약 3컵)

말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

그릴을 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

당신의 요리 직전,12 인치 나무 꼬치를 물속에 1 시간 동안 담그면 그릴에 놓을 때 불에 붙지 않습니다. 쿠키 시트를 알루미늄 호일로 덮으십시오. 야구 크기의 미트볼에 소시지를 형성 하 고 쿠키 시트에 배치. 스피디니를 형성하려면 볼을 패티로 평평하게 만들고 소시지 패티 중간에 꼬치 2 개를 놓은 다음 꼬치 주위에 패티를 단단히 감습니다. 당신이 그릴에 그들을 가지고하는 데 사용할 호일에 슈피디니를 감싸.

당신이 필요로하는 성분

샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블