칼라 바자와 포블 라노 스튜
칼라 바잔과 포블 라노 스튜는 당신이 찾고있는 수프 일 수 있습니다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 196 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 서빙 당. 에 대한 $1.77 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 완벽한을 위해 가을. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 물,소금,볶은 호박씨 커널 및 몇 가지 다른 재료를 손에 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 돼지 고기와 포블 라노 스튜, 포블 라노 비프 스튜,및 구운 포블 라노 쇠고기 스튜 비슷한 요리법.
지침
포블 라노 칠레를 반으로 자르고 씨앗과 막을 버립니다.
호일이 늘어선 베이킹 시트에 칠레 반쪽,피부면을 위로 올려 놓습니다. 5 분 또는 검게 될 때까지 굽습니다.
튼튼한 지퍼 최고 비닐 봉투에 있는 장소;물개.
15 분 서 보자. 껍질을 벗기십시오. 칠레를 자른다.
향신료 또는 커피 분쇄기에 열매와 계피를 놓습니다.
중간 정도의 높은 열에 큰 네덜란드 오븐에서 기름을 가열하십시오.
다진 고추,호박,국물,물,꿀,소금을 추가합니다. 열을 줄이고 30 분 또는 스쿼시가 부드러워 질 때까지 끓입니다.