칼도 데 볼라스

당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 칼도 드 볼 라스에게 시도를 제공합니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.76 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 유제품 무료 레시피는 289 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 10 그램 서빙 당. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 밀가루,커민 씨앗,실란트로,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 46 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 칼도 바티도 또는 칼도 데 엔페르모, 렐레나스 데 아세이투나스,및 칼도 드 레스는 비슷한 요리법.

지침

채우기를 준비하려면 양파 1/4 컵,피망 1/4 컵,쇠고기를 큰 붙지 않는 프라이팬에 갈색이 될 때까지 중간 정도의 고열로 익히고 부서지기 위해 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

피망

양파

쇠고기

당신이 사용할 장비

프라이팬

마늘을 넣고 자주 저어 주면서 5 분간 요리합니다. 국물 1/4 컵,건포도,땅콩 버터를 넣고 저어줍니다. 끓게 가져 오십시오;2 분 또는 걸쭉해질 때까지 요리하십시오. 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

땅콩 버터

건포도

마늘

국물

수프를 준비하려면 네덜란드 오븐에서 기름을 중간 정도의 고열로 가열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

수프

식용유

당신이 사용할 장비

네덜란드 오븐

양파 1 컵과 피망 2/3 컵을 추가합니다.

당신이 필요로하는 성분

피망

양파

국물,물,커민,소금,토마토,할라피오 3 1/4 컵을 추가합니다. 질경이를 넣고 15 분 또는 질경이가 부드러워 질 때까지 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

질경이는

토마토

국물

커민

물

소금

수프에서 질경이를 제거하십시오;약간 식히십시오.

당신이 필요로하는 성분

질경이는

수프

장소 질경이 큰 그릇에;부드러운 때까지 감자 치와 매쉬. 가볍게 건조 측정 컵에 밀가루를 숟가락;칼로 수준.

당신이 필요로하는 성분

질경이는

감자

다목적 밀가루

당신이 사용할 장비

측정 컵

감자 치

칼

그릇

으깬 질경이에 밀가루를 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

질경이는

다목적 밀가루

계란을 추가;결합 될 때까지 저어. 가루로 만들어진 표면에 반죽을 밖으로 도십시오;3 번 반죽하십시오. 반죽을 12 등분으로 나누어 각 부분을 볼로 만듭니다. 한 번에 한 부분(건조를 방지하기 위해 남은 반죽을 덮음)으로 작업하고 밀가루를 뿌린 표면에 반죽을 놓습니다. 평평하게;엄지 손가락을 사용하여 중앙에 들여 쓰기를합니다. 약 1 큰술 쇠고기 혼합물을 들여 쓰기에 숟가락. 밀봉 곤란,충전 싸는 가장자리를 수집합니다. 두 손을 사용하여 부드럽게 굴려 공을 만듭니다. 남은 반죽과 쇠고기 혼합물로 절차를 반복하십시오. 부드럽게 끓인 국물에 공을 떨어 뜨립니다.

당신이 필요로하는 성분

국물

반죽