카포나타 디 멜라닌

필요 원시인,글루텐 프리,유제품 프리,원시 반찬? 카포 나타 디 멜라닌 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $5.69 서빙 당,이 조리법 커버 42% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 인분을 만듭니다 727 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 50 그램 각각. 가게에 가서 토마토,마늘 정향,엑스트라 버진 올리브 오일 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 함께 숟가락 점수 87%,이 요리는 훌륭합니다. 시도 인볼티니 디 멜라닌, 마케로니 멜라닌,및 멜라닌 라자냐 비슷한 요리법.