카바 텔리와 브로콜리
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 카바 텔리와 브로콜리 시도를 제공합니다. 이 레시피는 12 를 제공하며 서빙 당$1.17 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 12 그램, 지방 11 그램,그리고 총 346 칼로리. 소금,파마산 치즈,마늘 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 35 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 전반적으로,이 조리법은 91 의 큰 숟가락 점수%. 시도 브로콜리와 카바 텔리, 카바 텔리와 브로콜리,및 카바 텔리와 브로콜리 비슷한 요리법.
지침
끓는 물 큰 냄비에 약 5 분 동안 브로콜리를 희게하십시오.
큰 프라이팬에 올리브 오일을 중불로 가열합니다.
가볍게 황금색이 될 때까지 마늘을 볶고 태우지 않도록주의하십시오.
가끔 저어 주면서 약 10 분 동안 볶습니다. 브로콜리 부드러운 아직 입에 선명 해야 합니다.
한편,큰 냄비에 끓는 소금 물 8~10 분 동안 또는 알 덴테까지 카바 텔리를 요리합니다.
큰 서빙 사발안에 배수하고,장소. 브로콜리와 함께 던져 소금과 고추 조각으로 계절.