카레 커민 감자

카레 커민 감자
카레 커민 감자는 다음에 대해 필요합니다 35 분 처음부터 끝까지. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$1.14 입니다. 1 회 제공 포함 128 칼로리, 단백질,및 지방. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 실란트로,새 감자,갈은 후추 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,포드맵 친화,전체 30,비건 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 47 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 커민 카레 후 머스, 구운 커민을 곁들인 카레 감자 샐러드,및 카레 쿠스쿠스와 구운 커민 양고기 볶음.

지침

1
커버 물 냄비에 전체 감자를 놓습니다. 끓게 가져오고,다만 부드러운 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
배수 및 분기로 감자를 잘라. 따뜻하게 유지하기 위해 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
3
큰 소테 팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
4
커민,강황,카레 가루를 1 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
심황심황
오레가노 ¼티스푼오레가노 ¼티스푼
5
감자를 넣고 토스트 될 때까지 볶습니다. 바다 소금,후추,신선한 고수로 감자를 던져 뜨겁게 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 실란트로신선한 실란트로
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙8
건강 점수10
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