카레 치킨 피타

카레 치킨 피타
이 조리법은 봉사 8 과 비용 51 서빙 당 센트. 1 회 제공 포함 102 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 크림,피타 빵 라운드,완두콩,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 함께 숟가락 점수 65%,이 요리는 단단합니다. 시도 카레 치킨 피타, 카레 치킨 피타,및 카레 치킨 피타 비슷한 요리법.

지침

1
큰 냄비에 물 4 컵을 끓여서 가져 오십시오. 열을 줄이고 뚜껑을 덮지 않은 상태에서 13 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
물
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
완두콩을 추가;커버 및 추가 끓인다 7 분 또는 완두콩까지 선명하고 부드러운.
당신이 필요로하는 성분
완두콩완두콩
3
닭고기를 배수하고 굵게 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
4
닭고기,완두콩,포도를 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
포도포도
완두콩완두콩
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
요구르트,사워 크림,카레 가루 및 레몬 주스를 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
카레 가루카레 가루
레몬 주스레몬 주스
사워 크림사워 크림
요거트요거트
6
닭 혼합물에 따르십시요;온후하게 던지십시요. 원하는 경우 덮고 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
7
양상추가 늘어선 피타 반에 치킨 샐러드 1/2 컵을 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
상추상추
피타피타
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수27
잡지