카레 치킨 포피

카레 치킨 포피
이 채식 요리법은 6 과 비용을 제공합니다 $1.31 서빙 당. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 11 그램, 지방 13 그램,그리고 총 416 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 껍질을 벗기고 올리브 오일,소금 및 기타 몇 가지 재료를 손에 넣으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 53 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 카레 양고기 포피, 파 슬 리 과자 빵 껍질에 카레 쇠고기 포 피,및 치킨 포피 비슷한 요리법.

지침

1
빵 껍질을 준비하려면 밀가루를 마른 측정 컵에 가볍게 숟가락으로 바르고 칼로 수평을 맞 춥니 다.
당신이 필요로하는 성분
크러스트크러스트
다목적 밀가루다목적 밀가루
당신이 사용할 장비
측정 컵측정 컵
칼
2
밀가루,물,식초 1/4 컵을 작은 그릇에 넣고 잘 섞일 때까지 거품기로 저어 슬러리를 만듭니다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
식초식초
다목적 밀가루다목적 밀가루
물
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
3
3/4 컵 밀가루와 소금을 큰 그릇에 넣고 생과자 블렌더 또는 2 개의 나이프로 쇼트닝하여 혼합물이 거친 식사와 비슷해질 때까지 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
단축단축
다목적 밀가루다목적 밀가루
소금소금
당신이 사용할 장비
블렌더블렌더
그릇그릇
4
밀가루 혼합물에 슬러리를 넣고 축축해질 때까지 포크로 던지십시오. 플라스틱 포장에 4 인치 원형으로 혼합물을 온화하게 누르십시오;추가 플라스틱 포장으로 덮으십시오. 15 분 동안 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
다목적 밀가루다목적 밀가루
포장포장
당신이 사용할 장비
플라스틱 포장플라스틱 포장
5
오븐을 40 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
6
중간 높은 열에 큰 붙지 않는 프라이팬에 충전,열 기름을 준비합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
7
카레를 추가하십시오;2 분 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
카레 가루카레 가루
8
감자,양파,피망,마늘,닭고기를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
피망피망
전체 치킨전체 치킨
마늘마늘
감자감자
양파양파
9
국물과 다음 5 가지 성분(검은 후추를 통한 국물)을 첨가하십시오. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 5 분 또는 닭고기가 끝날 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
검은 후추검은 후추
전체 치킨전체 치킨
국물국물
10
작은 그릇에 옥수수 전분과 물 결합. 옥수수 녹말 혼합물과 크림 치즈를 넣고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
크림 치즈크림 치즈
옥수수 전분옥수수 전분
물
당신이 사용할 장비
그릇그릇
11
요리 스프레이로 코팅 된 둥근 2 쿼트 캐서롤에 충전물을 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
12
빵 껍질을 11 인치 원으로 굴리고 혼합물 위에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
크러스트크러스트
롤
13
반죽 위에 6 개의 슬릿을 잘라 증기가 빠져 나갈 수 있도록하십시오.
당신이 필요로하는 성분
반죽반죽
14
400 에서 30 분 동안 또는 황금빛 갈색과 가장자리 주위에 거품이 생길 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
15
10 분 서 보자.
16
참고:당신은 또한 11 엑스 7 인치 베이킹 접시에서이 작업을 수행 할 수 있습니다. 당신은 빵 껍질을 준비 할 때,에 반죽을 눌러 6 엑스 4 인치 사각형,및 진정.
당신이 필요로하는 성분
크러스트크러스트
반죽반죽
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
17
반죽을 11 인치 7 인치 사각형으로 굴려 충전물 위에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
반죽반죽
롤

성분

340견과류는 원하는 대로(다진 것)컵(약)껍질을 벗 겨 베이킹 감자를 깍둑 썰기컵(약)껍질을 벗 겨 베이킹 감자를 깍둑 썰기1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)4파운드 러셋 감자 전체(약 8개)4파운드 러셋 감자 전체(약 8개)2(겨울)옥수수 녹말옥수수 녹말2(겨울)흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개다용도 밀가루다용도 밀가루237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개얇게 썬 신선한 버섯얇게 썬 신선한 버섯2다진 마늘 정향다진 마늘 정향118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개황금 건포도황금 건포도3(겨울)얼음 물얼음 물355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개무 지방,적은 나트륨 닭고기 국물무 지방,적은 나트륨 닭고기 국물1호박 1파운드,다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개다진 양파다진 양파177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개냉동 완두콩,해동냉동 완두콩,해동177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개다진 빨간 피망다진 빨간 피망0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스1호박 1파운드,4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스680견과류는 원하는 대로(다진 것)껍질을 벗기고 뼈가있는 닭 가슴살,한 입 크기로 자른다.껍질을 벗기고 뼈가있는 닭 가슴살,한 입 크기로 자른다.59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개야채 쇼트닝야채 쇼트닝1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수20
잡지