카레 치킨 시금치 샐러드
카레 치킨 시금치 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 26 그램, 지방 11 그램,그리고 총 267 칼로리. 에 대한 $2.17 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 아기 시금치,요구르트,포도,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 카레 붉은 감자 시금치 샐러드, 카레 렌즈 콩-새우와 시금치 샐러드,및 카레 칠면조,시금치,캐슈 샐러드 비슷한 요리법.
지침
물 그냥 거품 시작 될 때까지 높은 열에 중간 냄비에 커버 하는 닭고기와 충분 한 물 장소. 열을 줄이고 덮고 10 분 동안 또는 요리 될 때까지 밀렵하십시오.
닭고기가 요리하는 동안 요거트,마요네즈,레몬 주스,처트니,카레 가루,생강을 큰 그릇에 담습니다.
닭고기를 자르고 요구르트 혼합물에 첨가하십시오.
셀러리,포도,소금,후추를 추가합니다. 균등하게 코트에 던져. 4 개의 격판 덮개 사이에서 시금치를 분할하십시오;치킨 샐러드와 피캔을 얹으십시오.