카레 치킨 랩
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스? 카레 치킨 랩은 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 17 그램, 지방 61 그램,그리고 총 745 칼로리. 에 대한 $2.21 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 음식 레시피네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,건포도,닭 가슴살,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 4 시간 5 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 53 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 카레 치킨 샐러드 랩, 카레 닭고기와 사과 랩,및 카레 치킨 샐러드 랩.
지침
시트 팬에 닭 가슴살을 놓고 올리브 오일로 피부를 문지릅니다.
소금과 후추로 자유롭게 뿌린다. 닭고기가 요리 될 때까지 35~40 분 동안 굽습니다. 취급하기에 충분히 차가울 때까지 따로 보관하십시오.
뼈에서 고기를 제거하고,피부를 버리고,조각안에 닭을 갈가리 찢는다.
드레싱을 위해 스틸 블레이드가 장착 된 푸드 프로세서 그릇에 마요네즈,와인,처트니,카레 가루 및 1 1/2 티스푼 소금을 섞습니다. 매끄러운 때까지 처리하십시오.
닭고기를 잘 축축하게 할 수있는 충분한 드레싱과 결합하십시오.
셀러리,파,건포도를 넣고 잘 섞는다. 맛을 혼합 할 수 있도록 몇 시간 동안 냉장 보관하십시오.
닭고기 혼합물로 각 옥수수의 중심을 채 웁니다. 면이 겹치도록 토틸라의 2 면을 충전물 위에 접습니다.
위에서 아래로 옥수수 롤,대각선으로 반으로 잘라.