카레 메이플 디종 드레싱에 죽은 태아와 사과와 석류 퀴 노아와 케일 샐러드

카레 메이플 디종 드레싱에 죽은 태아와 사과와 석류 퀴 노아와 케일 샐러드
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 카레 메이플 디종 드레싱에 사과와 석류 퀴노 안 및 케일 샐러드를 페탄과 함께 제공하십시오. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.51 입니다. 1 회 제공 포함 293 칼로리, 단백질,및 지방 16 그램. 가게에 머리와 죽은 태아,사이다 식초,메이플 시럽,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 몇몇 사람들이 이 레시피를 만들었고,15545 는 그 자리를 맞았다고 말할 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 100 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 따뜻한 버터 넛,케일+퀴 노아 샐러드와 사이다 디종 드레싱, 메이플 디종 드레싱을 곁들인 따뜻한 사과&무화과 샐러드,및 레몬 타 히니 드레싱에 아몬드,석류,페탄을 곁들인 구운 콜리 플라워와 병아리 콩 퀴노안,아루 굴라 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
물,약 15 분,열을 끄고 앉아 보자,물 흡수 될 때까지,덮여,종기에 노아와 물을 가져와 열을 줄이고 끓인다 5 분 동안 덮여.한편 나머지 재료를 준비하십시오.식초,기름,마늘,메이플 시럽,디종 머스타드,카레 가루,소금 및 후추를 섞어 케일,퀴 노아,석류,호두 및 페타를 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
양고기 다리, 뼈 포함양고기 다리, 뼈 포함
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼
석류석류
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
케일케일
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수100
잡지