카레 돼지 고기와 차이 쌀

카레 돼지 고기와 차이 쌀
카레 돼지 고기와 차이 쌀은 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화적 4 인분 레시피. 에 대한 $2.22 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 음료는 276 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 8 그램 서빙 당. 1 명의 사람은 풍미 및 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 매운 차이 티백,물,센터 컷 허리 돼지 고기 볶음 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 57 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 카레 돼지 고기와 차이 쌀, 인도 쌀 위에 카레 돼지 고기,및 카레 돼지 고기,시금치,쌀 캐서롤 비슷한 요리법.

지침

1
오렌지 껍질을 갈아서 1 티스푼을 측정합니다. 오렌지에서 주스를 짜서 6 큰술을 측정하십시오.
당신이 필요로하는 성분
프레즐 스틱 3개프레즐 스틱 3개
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
2
중간 크기의 냄비에 오렌지 주스 2 큰술,물 3/4 컵,티백을 넣고 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지갈비, 나비 모양으로 썰고 얇게 두드린 것돼지갈비, 나비 모양으로 썰고 얇게 두드린 것
얇은 배얇은 배
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
3
쌀을 추가;커버,열을 줄이고,5 분 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
고야® 완두콩고야® 완두콩
4
열에서 제거;서 보자,덮여,5 분.
5
티백을 제거하십시오;오렌지 껍질과 소금 1/4 티스푼을 넣고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 빵, 얇게 썬 것 (약 18조각)흰 빵, 얇게 썬 것 (약 18조각)
얇은 배얇은 배
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
6
밥이 요리되는 동안 원하는 경우 돼지 고기에 소금 1/4 티스푼,카레 가루,커민을 골고루 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
고야® 완두콩고야® 완두콩
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
7
큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마토를 8조각으로 자른다토마토를 8조각으로 자른다
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
8
돼지 고기를 추가;요리 4 각면에 분 또는 완료 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
9
서빙 큰접시에 옮기고,온난한 유지하십시오.
10
남은 추가 4 큰 술 오렌지 주스 팬;쿡 1 분,갈색으로 비트를 풀고 팬을 근 근이 나 2 큰 술으로 감소 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
돼지갈비, 나비 모양으로 썰고 얇게 두드린 것돼지갈비, 나비 모양으로 썰고 얇게 두드린 것
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
11
돼지 고기 위에 소스를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
고야® 완두콩고야® 완두콩
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수17
잡지