칠면조로 채운 피망

칠면조로 채운 피망
터키를 채운 피망 레시피는 약 50분 안에 만들 수 있습니다. 이 레시피는 각각 481칼로리 , 42g의 단백질 , 20g의 지방 으로 5인분을 만듭니다. 1인분에 3.11달러 면 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 33%를 충족합니다 . 몇몇 사람들이 이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 19명이 이 레시피를 맛있고 만족스럽게 생각했습니다. 파프리카, 가루 커민, 고추, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 이 레시피는 Taste of Home에서 제공합니다. 모든 것을 고려해 볼 때, 이 레시피는 93%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 훌륭합니다. 이 레시피가 마음에 드셨다면, Black Bean and Cheese Stuffed Bell Peppers , Blast Of Color Mexican Stuffed Bell Peppers , Mini Stuffed Mexican Bell Peppers 와 같은 레시피도 마음에 드실 것입니다.

지침

1
고추를 세로로 반으로 자르고 씨를 버립니다. 큰 주전자에서 고추를 끓는 물에 3-5분간 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
무향 젤라틴 가루 1티스푼무향 젤라틴 가루 1티스푼
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
2
물기를 빼고 찬물로 헹군 후 따로 보관하세요.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
3
큰 프라이팬에 기름을 넣고 양파가 부드러워질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
4
칠면조, 커민, 이탈리안 허브, 마늘, 소금, 후추를 넣고 중불로 볶으며 고기가 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 로마노 치즈 1티스푼잘게 썬 로마노 치즈 1티스푼
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
5
큰 그릇에 옮기고, 간장 치즈, 토마토, 빵가루를 넣고 저어줍니다. 후추 반쪽에 숟가락으로 퍼넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것
콩 치즈콩 치즈
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
6
쿠킹 스프레이를 뿌린 15인치 x 10인치 x 1인치 베이킹 팬에 넣으세요.
당신이 필요로하는 성분
1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서
당신이 사용할 장비
젤리 크랜베리 소스 6조각젤리 크랜베리 소스 6조각
7
파프리카를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
8
뚜껑을 열어두고 325°에서 20-25분 동안 굽거나, 완전히 데워지고 고추가 부드러워질 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙5
건강 점수34
잡지