칠면조로 채운 피망

칠면조로 채운 피망
터키를 채운 피망 레시피는 약 50분 안에 만들 수 있습니다. 이 레시피는 각각 481칼로리 , 42g의 단백질 , 20g의 지방 으로 5인분을 만듭니다. 1인분에 3.11달러 면 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 33%를 충족합니다 . 몇몇 사람들이 이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 19명이 이 레시피를 맛있고 만족스럽게 생각했습니다. 파프리카, 가루 커민, 고추, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 이 레시피는 Taste of Home에서 제공합니다. 모든 것을 고려해 볼 때, 이 레시피는 93%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 훌륭합니다. 이 레시피가 마음에 드셨다면, Black Bean and Cheese Stuffed Bell Peppers , Blast Of Color Mexican Stuffed Bell Peppers , Mini Stuffed Mexican Bell Peppers 와 같은 레시피도 마음에 드실 것입니다.

지침

1
고추를 세로로 반으로 자르고 씨를 버립니다. 큰 주전자에서 고추를 끓는 물에 3-5분간 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
2
물기를 빼고 찬물로 헹군 후 따로 보관하세요.
당신이 필요로하는 성분
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
3
큰 프라이팬에 기름을 넣고 양파가 부드러워질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
4
칠면조, 커민, 이탈리안 허브, 마늘, 소금, 후추를 넣고 중불로 볶으며 고기가 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 로마노 치즈 1티스푼잘게 썬 로마노 치즈 1티스푼
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
5
큰 그릇에 옮기고, 간장 치즈, 토마토, 빵가루를 넣고 저어줍니다. 후추 반쪽에 숟가락으로 퍼넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요
콩 치즈콩 치즈
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
6
쿠킹 스프레이를 뿌린 15인치 x 10인치 x 1인치 베이킹 팬에 넣으세요.
당신이 필요로하는 성분
타라곤 (선택 사항)타라곤 (선택 사항)
당신이 사용할 장비
2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈
7
파프리카를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
8
뚜껑을 열어두고 325°에서 20-25분 동안 굽거나, 완전히 데워지고 고추가 부드러워질 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙5
건강 점수34
잡지