칠리와 커피-라운드의 눈을 문질러
레시피 칠리와 커피 문질러 눈 라운드 준비가되어 있습니다 약 10 시간 그리고 확실히 굉장합니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 미국 음식 애호가를위한 옵션. 1 회 제공 포함 126 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방. 에 대한 $4.44 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 그것은 오히려 비싼 메인 코스로 잘 작동 슈퍼볼. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 칠리 파우더를 선택,눈의 라운드 로스트,오렌지 껍질,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들려면. 오렌지 주스를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 오렌지 주스와 매실주를 곁들인 매실주 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 50 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 칠리와 커피 문질러 스테이크, 라운드 스테이크 칠리,및 커피 문지른 늑골 눈 비슷한 요리법.
지침
처음 7 재료를 결합;로스트에 균일하게 마사지 혼합물.
작은 로스팅 팬에 로스트를 놓습니다.475 에서 20 분 동안 굽고 10 분 후에 돌립니다.
300 에 오븐 온도를 감소시키십시오(오븐에서 굽기를 제거하지 마십시오);온도계가 12 를 등록할 때까지 추가 30 분을 또는 구우십시오
오븐에서 로스트를 제거하고 커팅 보드 또는 작업 표면에 놓습니다.
양피지에 로스트를 포장 한 다음 플라스틱 랩으로 싸서 8 시간 또는 밤새 냉장 보관하십시오.
샌드위치를 위해 매우 얇은 조각으로 자릅니다.
겨자 타라곤 쇠고기 안심:커피를 마른 겨자 2 테이블 스푼으로,칠리 파우더를 갈색 설탕 1 1/2 테이블 스푼으로 바꿉니다. 오렌지 주스를 생략하고 소금을 1 티스푼으로 줄입니다. 둥근 로스트를 2 파운드 쇠고기 안심 로스트로 교체하십시오. 쇠고기가 요리되고 30 분 동안 휴식을 취한 후 다진 신선한 타라곤 1/4 컵에 넣으십시오. 냉장 후 전채 요리를 위해 매우 얇은 조각으로 자릅니다.
12(서빙 크기:약 2 온스)칼로리 111;지방 3 그램(토 6 그램);나트륨 190 마그네슘