칠리 치즈 오믈렛

칠리 치즈 오믈렛은 1 을 제공하는 메인 코스입니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 락토 오보 채식 레시피는 다음과 같습니다 395 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 33 그램 서빙 당. 에 대한 $1.43 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 73 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 핀치 칠리 플레이크,순한 체다 치즈,해바라기 기름 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 10 분. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 함께 숟가락 점수 70%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 호박,할루미,칠리 오믈렛, 버섯 오믈렛,버섯 치즈 오믈렛 만드는 법,및 치즈 칠리 토스트,치즈 칠리 토스트 만드는 법 비슷한 요리법.

지침

봄 양파와 고수풀을 아주 잘게 자르고 소금과 후추와 함께 계란을 치십시오.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

봄 양파

저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)

갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게

다음 양파,고 수와 고추에 팁 작은 프라이팬에 기름을 열 하 고 그래서 그들은 조금 부드럽게 두 번째 또는 2 에 대 한 팬 라운드 저 어.

당신이 필요로하는 성분

저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)

물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔

얇게 썬 호박 20개

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

계란을 붓고 3 분의 2 가 뒤섞일 때까지 계속 움직입니다.

당신이 필요로하는 성분

갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게

계란을 팬의 기초에 다시 아래로 침전하고,치즈에 뿌리고 대략 분을 위해 오믈렛이 다만 놓이고 치즈가 녹을 까지 요리하십시요.

당신이 필요로하는 성분

크랜베리 소스, 서빙용

초콜릿 그레이엄 크래커 12개

갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

조심스럽게 서빙 접시에 팬에서 팔레트 나이프와 슬라이드를 사용하여 오믈렛을 접습니다. 오믈렛이 뜨겁고 치즈가 여전히 녹은 동안 먹습니다.

당신이 필요로하는 성분

크랜베리 소스, 서빙용

당신이 사용할 장비

팔레트 나이프

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

팔레트 나이프

성분

서빙:

봄 양파 3어린 가지

신선한 고수풀 2라지는

계란 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

해바라기 기름 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

다진 신선한 붉은 고추,또는 관대 한 핀치 말린 고추 조각 25견과류는 원하는 대로(다진 것)

가벼운 강판 체다

추천 와인: 스파클링 와인

스파클링 와인은 오믈렛에 대한 나의 최고 추천입니다. 미모사를 만들지 않더라도 스파클링 와인은 두 가지 이유로 계란과 함께 좋습니다. 첫째,하루 일찍 계란을 먹는 경우 스파클링 와인은 알코올이 적습니다. 둘째,그것은 구개를 정화,이는 노른자가 코트 구개에 알려져 있기 때문에 중요하다. 와 보테가 프로 세코 골드 4.5 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 36 달러의 비용이 듭니다.