칠리 옥수수 캐서롤

칠리 옥수수 캐서롤은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 1428 칼로리, 단백질 82 그램,및 지방 62 그램. 에 대한 $6.44 서빙 당,이 조리법 커버 52% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 가서 부추,매운 소스,몬테레이 잭 치즈 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 옥수수와 녹색 칠리 캐서롤, 옥수수와 녹색 칠리 타 말레 캐서롤,및 칠리 쇠고기 옥수수 빵 캐서롤 비슷한 요리법.

지침

중간 높은 열에 프라이팬에 버터를 녹여.

당신이 필요로하는 성분

휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

옥수수와 소금 1/2 티스푼을 넣고 부드러워 질 때까지 5~6 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼

(대형 튜브)

부추를 넣고 부드러워 질 때까지 약 1 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

2인치 크기로 자른 빙산 양상추

칠리를 8 인치 사각 베이킹 접시에 뿌립니다. 옥수수 혼합물의 반에 선행된 치즈의 반을 가진 정상.

당신이 필요로하는 성분

크랜베리 소스, 서빙용

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔

McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼

당신이 사용할 장비

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

폴렌타 라운드를 위에 놓은 다음 나머지 옥수수와 치즈를 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

폴렌타

크랜베리 소스, 서빙용

McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼

캐서롤이 가열되고 상단이 황금색이 될 때까지 약 20 분 동안 굽습니다.

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

서빙하기 전에 5~10 분 동안 그대로 두십시오.

큰 그릇에 갈색 설탕과 소금을 각각 1 테이블 스푼으로 쇠고기를 버립니다.

당신이 필요로하는 성분

다이어트 크림 소다

뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름

(대형 튜브)

당신이 사용할 장비

브러싱 및 튀김용

큰 프라이팬에 식물성 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 모든 측면에 갈색이 될 때까지 일괄 적으로 쇠고기를 요리,4 에 5 분(팬을 군중하지 마십시오).

당신이 필요로하는 성분

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개

뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

5~6 쿼트 슬로우 쿠커로 옮깁니다.

당신이 사용할 장비

잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗

열을 중간 정도로 줄이고 프라이팬에 양파를 넣고 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 요리합니다. 마늘,고추,커민,칠리 파우더를 넣고 3 분간 조리합니다.

당신이 필요로하는 성분

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료

물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔

신선한 시금치 다발(약

오레가노 ¼티스푼

얇게 썬 호박 20개

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

물 1 1/2 컵과 토마토를 넣고 끓여서 바닥에서 갈색으로 된 비트를 약 3 분 동안 긁어냅니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

느린 밥솥으로 옮기고 낮은 7 시간 동안 덮고 요리하십시오.

당신이 사용할 장비

잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗

나머지 1 큰술 갈색 설탕과 매운 소스를 칠리에 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

다이어트 크림 소다

다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼

물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔

원하는 경우 토핑 용 파,고수 및/또는 사워 크림,칩과 함께 제공하십시오. (다른 용도로 3~4 컵을 예약하십시오.).

당신이 필요로하는 성분

버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩

2인치 크기로 자른 빙산 양상추

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

비졸(쿠바 향신료 믹스)

장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

브러싱 및 튀김용

잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗

성분

서빙:

1킬로그램

2 인치 큐브로 자른 쇠고기 척 255견과류는 원하는 대로(다진 것)

다진 녹색 고추,배수 397견과류는 원하는 대로(다진 것)

칠레와 함께 깍둑 썰기 한 토마토 177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료 4

귀 옥수수,커널이 잘립니다 5정향

마늘,박살 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

녹색 매운 소스 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

지상 커민 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

코셔 소금 2(겨울)

포장 된 밝은 갈색 설탕 170견과류는 원하는 대로(다진 것)

1/2 컵 났습니다 고추 잭 또는 몬테레이 잭 치즈(약 1작은

잘게 썬 양파 510견과류는 원하는 대로(다진 것)

12 라운드로 자른 미리 조리 된 폴렌타 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

얇게 썬 파,신선한 실란트로 및/또는 사워 크림,토핑 용 6

다진 파 2(겨울)

무염 버터 2(겨울)

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개

추천 와인: 카바, 그르나슈, 쉬라즈

칠리는 카바,그르 나슈,쉬라즈와 정말 잘 작동합니다. 이 육즙이 많은 빨강에는 너무 많은 탄닌(매운 음식에 중요 함)이 없지만 카바와 같은 스파클링 와인은 열을 더 잘 길들일 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 클로 스 아마 도르 카바 텐드레 로즈입니다. 그것은 별 5 개 중 4.5 개를 가지고 있으며 병은 약 11 달러입니다.

클로스아마도르 카바 텐드레 로즈

화려한 외관을 가진 강렬하고 깊은 분홍색 색깔. 미세한 거품의 묵주의 지속적인 형성. 장미 꽃의 가벼운 메모와 함께 다양성의 전형적인 붉은 과일의 깨끗하고 강렬한 향기. 신선하고 우아하며 야생 과일,라스베리 및 체리의 표시된 노트가 확고하고 넓은 뒷맛을 구성합니다.특히 아페리티프로 즐겼던 클로스아마도르 로즈는 다크 초콜릿 무스와 완벽하게 어울리며 신선한 붉은 과일과 딸기 샬롯과 같은 케이크로 신성합니다.