칠리 오일,레몬 제스트,파마산을 곁들인 풍성한 겨울 미네 스트로 네

칠리 오일,레몬 제스트,파마산을 곁들인 풍성한 겨울 미네 스트로 네
칠리 오일,레몬 제스트,파마산을 곁들인 레시피 풍성한 겨울 미네 스트로 네는 지중해의 갈망을 대략 만족시킬 수 있습니다 1 시간 20 분. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 이 메인 코스는 317 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 15 그램 서빙 당. 에 대한 $2.45 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 심각한 먹는이 조리법에는 542 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 파 르 마 치즈,레몬 향,양파,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것 들을 선택 합니다. 레몬 묘를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 오렌지 제스트 아이싱 오렌지 마멀레이드 쿠키 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 84 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 왕성한 겨울 미네 스트로 네 수프, 왕성한,건강한,겨울 미네 스트로 네 수프,및 구운 빵 부스러기,파마산,레몬 제스트를 곁들인 브뤼셀 콩나물 비슷한 요리법.

지침

1
열 4 반짝 때까지 높은 열에 8 쿼트 네덜란드 오븐에 큰 술 올리브 오일.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
버터 1개, 브러싱용 녹인 버터 3큰술버터 1개, 브러싱용 녹인 버터 3큰술
2
양파와 마늘을 넣고 가볍게 부드러워 지지만 갈색이 될 때까지 약 2 분 동안 자주 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
3
감자를 넣고 가끔 저어 주면서 감자가 냄비 바닥에 달라 붙기 시작할 때까지 약 5 분 동안 요리합니다. 냄비의 한쪽면에 야채를 긁어 내고 빈 공간에 토마토 페이스트를 넣고 약 2 분 동안 페이스트가 약간 어두워 질 때까지 저어줍니다. 코트에 야채의 나머지 부분에 토마토 페이스트를 저어.
당신이 필요로하는 성분
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
4
콩 및 그들의 몸을 담글 액체,3 쿼트 물,베이 잎,당근,셀러리,그리고 냄비에 1 큰 술 소금을 추가 합니다. 콩이 대개는 부드러운,대략 30 분 이을 까지 종기 그때 끓어오르는 끓어오르는 것에 하락에 가져오고 요리하십시요.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
돼지기름 등돼지기름 등
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
5
근대와 양배추를 넣고 야채가 완전히 부드러워 질 때까지 약 30 분 더 익힌다. 양념을 위해 수프를 맛보고 필요에 따라 검은 후추와 소금을 더 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
고야 사존고야 사존
피자케리 레시피피자케리 레시피
스위스 차드스위스 차드
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
1/4 티스푼 카이엔 가루(선택 사항)1/4 티스푼 카이엔 가루(선택 사항)
6
한편 칠리 오일을 준비하십시오:작은 냄비에 말린 고추 또는 후추 플레이크와 올리브 오일 1/2 컵을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 칠리 페퍼말린 칠리 페퍼
칠리 오일칠리 오일
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
7
칠리가 토스트하고 터지는 소음을 내기 시작할 때까지 매우 낮은 열로 때때로 저어 주면서 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
8
내열 그릇에 옮기고 냉각 될 때까지 휴식을 취하십시오.
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
9
수프를 제공하려면 각 서빙 그릇에 약 1/4 컵 조리 된 파스타를 넣고 국자 수프를 얹고 칠리 오일을 뿌리고 레몬 제스트,파슬리 및 강판 파마산을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 파스타요리 파스타
은색 비평범은색 비평범
칠리 오일칠리 오일
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
1/4 티스푼 카이엔 가루(선택 사항)1/4 티스푼 카이엔 가루(선택 사항)
당신이 사용할 장비
국자국자
버주스 비네그레트버주스 비네그레트

성분

2돼지기름 등돼지기름 등237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시밤새 담근 말린 카 넬리 니(흰색)콩밤새 담근 말린 카 넬리 니(흰색)콩355가능하다면 1파운드 마팔디 프레시껍질을 벗기고 다진 큰 당근(약껍질을 벗기고 다진 큰 당근(약59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시다진 줄기 셀러리(약다진 줄기 셀러리(약237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시다음과 같은 파스타 디 탈리니 또는 마카로니,요리 알 덴테(약 2 컵 생산)다음과 같은 파스타 디 탈리니 또는 마카로니,요리 알 덴테(약 2 컵 생산)4크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기엑스트라 버진 올리브 오일,분할엑스트라 버진 올리브 오일,분할3크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기다진 신선한 파슬리 잎다진 신선한 파슬리 잎4cp. 야채 (예: 시금치)다진 중간 마늘 정향(약다진 중간 마늘 정향(약8젤로 호박향 인스턴트 푸딩 1팩코셔 소금과 갓 갈은 후추코셔 소금과 갓 갈은 후추2cp. 야채 (예: 시금치)레몬 반의 풍미(약레몬 반의 풍미(약2다진 중간 노란 양파작은 머리 사보이 또는 나파 양배추,코어 및 파쇄(약작은 머리 사보이 또는 나파 양배추,코어 및 파쇄(약237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시다진 중간 양파(약다진 중간 양파(약8젤로 호박향 인스턴트 푸딩 1팩파르 메산 치즈,격자 용파르 메산 치즈,격자 용1cp. 강판 파마산 치즈전체 말린 붉은 고추,또는 1 작은 술 짓 눌린 붉은 고추 플레이크를 사용하십시오전체 말린 붉은 고추,또는 1 작은 술 짓 눌린 붉은 고추 플레이크를 사용하십시오2실온의 전유 1쿼트껍질을 벗기고 1/2 인치 주사위(약 2 컵)로 자른 황갈색 감자껍질을 벗기고 1/2 인치 주사위(약 2 컵)로 자른 황갈색 감자710가능하다면 1파운드 마팔디 프레시낱단 근대,헹구고 갈가리 찢긴(대략낱단 근대,헹구고 갈가리 찢긴(대략2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용3다진 중간 노란 양파물 또는 야채 스톡(필요에 따라 더 많이)물 또는 야채 스톡(필요에 따라 더 많이)
난이도전문가
준비 완료1 h, 20 m.
서빙8
건강 점수27
잡지