칠리 마늘 새우와 여름 정원 샐러드

칠리 마늘 새우와 여름 정원 샐러드
칠리 마늘 새우를 곁들인 여름 가든 샐러드는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 $4.87 서빙 당. 1 회 제공 포함 366 칼로리, 단백질 34 그램,및 지방 20 그램. 옥수수,올리브 오일,온실 오이 및 기타 몇 가지 재료의 귀가있는 경우 만들 수 있습니다. 땅 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 9 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 76 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 칠리 마늘 스테이크 치즈 야채 시저 파스타 샐러드(여름 굽고), 여름 정원 샐러드,및 여름 정원 샐러드.

지침

1
큰 그릇에 칠리 마늘 소스,커민,소금 1/2 티스푼,후추 1/4 티스푼을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
칠리 마늘 소스칠리 마늘 소스
후추후추
커민커민
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
새우를 추가하고 코트에 던져.
당신이 필요로하는 성분
새우새우
3
무거운 큰 붙지 않는 프라이팬에 기름 2 큰술을 뜨거울 때까지 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
새우의 절반을 넣고 약 3 분 동안 익을 때까지 2000 년 동안 볶습니다. 집게를 사용하여 새우를 접시에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
새우새우
당신이 사용할 장비
집게집게
5
같은 프라이팬에 기름 1 큰술을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
남은 새우를 넣고 익을 때까지 약 3 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
새우새우
7
새우를 접시에 옮기고 식힌다.
당신이 필요로하는 성분
새우새우
8
끓는 소금 물 냄비에 옥수수를 거의 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
물
옥수수옥수수
당신이 사용할 장비
냄비냄비
9
배수 및 냉각.
10
옥수수 커널을 옥수수 껍질에서 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
옥수수 커널옥수수 커널
11
옥수수,토마토,오이를 새우에 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
오이오이
토마토토마토
새우새우
옥수수옥수수
12
남은 기름 2 큰술,후추 1/8 작은 술,라임 주스,간장,참기름을 중간 크기의 그릇에 담습니다. (새우 혼합물과 드레싱은 4 시간 전에 만들 수 있습니다. 별도로 덮고 냉장 보관하십시오.)
당신이 필요로하는 성분
라임 주스라임 주스
참기름참기름
간장간장
후추후추
새우새우
식용유식용유
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
13
새우 혼합물을 큰 그릇에 축적 된 주스,아보카도,채소 및 민트와 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
아보카도아보카도
그린그린
새우새우
민트민트
당신이 사용할 장비
그릇그릇
14
드레싱을 추가하고 코트에 던져.
1
아보카도가 갈색으로 변하는 것을 방지하려면 차가운 물 아래에서 조각을 헹굽니다. 그들은 최대 2 시간 동안 그들의 색깔을 유지해야합니다.
당신이 필요로하는 성분
아보카도아보카도
물
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수22
잡지