칠리 라임 소스를 곁들인 넙치와 고추 꼬치

칠리 라임 소스를 곁들인 넙치와 고추 꼬치는 메인 코스 컬렉션을 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 217 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방 11 그램 서빙 당. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $4.26 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 올리브 오일,고수,피망 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 설탕을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 통밀 정제 설탕 무료 설탕 쿠키 디저트로. 함께 숟가락 점수 83%,이 요리는 놀랍습니다. 시도 칠리 라임 소스를 곁들인 넙치와 고추 꼬치, 칠리 라임 망고 닭 꼬치,및 칠리와 라임 구운된 과일 꼬치 비슷한 요리법.

지침

설탕이 완전히 녹을 때까지 신선한 라임 주스,올리브 오일 2 큰술,설탕 2 큰술,다진 신선한 고수,다진 세라노 고추를 작은 그릇에 담습니다.

당신이 필요로하는 성분

세라노 페퍼

신선한 실란트로

라임 주스

올리브 오일

설탕

당신이 사용할 장비

털

그릇

소스 서 보자 1 맛을 함께 혼합 할 수 있도록 실온에서 시간. 소금과 후추로 맛을 내기 위해 계절 소스. (칠리 라임 소스는 8 시간 전에 만들 수 있습니다. 뚜껑을 덮고 냉장 보관하십시오. 사용하기 전에 소스를 실온으로 가져 오십시오.)

당신이 필요로하는 성분

소금과 후추

칠리 페퍼

소스

라임

바베큐 준비(중간-고온). 10~12 인치 금속 꼬치 6 개에 넙치 조각,피망 조각 및 양파 조각을 교체하십시오.

당신이 필요로하는 성분

피망

넙치

양파

당신이 사용할 장비

금속 꼬치

소금과 후추를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

소금과 후추

남은 2 큰술 올리브 오일로 케밥을 뿌립니다. 생선이 중앙에 불투명하고 장소에서 불똥이 날 때까지 굽고 케밥을 가끔 약 6 분 정도 돌립니다.

당신이 필요로하는 성분

올리브 오일

물고기

당신이 사용할 장비

그릴

케밥을 플래터로 옮깁니다.

칠리 라임 소스를 따로 전달하여 케밥을 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

칠리 페퍼

소스

라임

장비

성분

서빙:

3(겨울)

다진 신선한 실란트로 6

1 인치 길이로 자른 파(약 30 개)680견과류는 원하는 대로(다진 것)

1 인치 두께의 넙치 필레,1 인치 입방체로 자른 것(약 30 개)118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

신선한 라임 주스 4(겨울)

신선한 시금치 1단(약 3컵)1큰

1 인치 삼각형으로 자른 빨간 피망(약 30 개)2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

씨를 가진 다진 세라노 고추 2(겨울)

노란색과 녹색 신발끈 감초

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

넙치는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 007 스카이 폴 피노 그리입니다. 그것은 별 5 개 중 4.8 개를 가지고 있으며 병은 약 13 달러입니다.