칠레와 시저 샐러드-실란트로 드레싱

칠레와 시저 샐러드-실란트로 드레싱
당신은 너무 많은 미국의 조리법을 가질 수 없다,그래서 칠레 시저 샐러드를 제공-실란트로 시도 드레싱. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 48 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램 각각. 에 대한 서빙 당 42 센트,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 토마토,호박씨 커널,찢어진 로메인 상추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 많은 사람들이 정말이 반찬을 좋아하지 않았다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 비건 다이어트. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 87%,이 요리는 굉장합니다. 시도 칠레와 시저 샐러드-실란트로 드레싱, 레드 칠레 드레싱 시저 샐러드,및 마늘 크루통을 곁들인 치킨 시저 샐러드{그리고 가벼운 시저 드레싱} 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 37 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
2
요리 스프레이로 코팅 된 베이킹 시트에 토틸라 스트립을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
토틸라 스트립토틸라 스트립
타라곤 (선택 사항)타라곤 (선택 사항)
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
3
375 에서 5 분 동안 또는 바삭해질 때까지 굽습니다. 와이어 랙에 멋진.
당신이 사용할 장비
오렌지 M&m 베이킹 비트오렌지 M&m 베이킹 비트
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
4
큰 그릇에 양상추를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
샤프 체다 치즈, 다진 것샤프 체다 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
5
호박씨와 칠레 실란트로 드레싱을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
파 1큰술, 1인치 길이로 자름파 1큰술, 1인치 길이로 자름
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
6
4 개의 접시 각각에 약 1 1/2 컵 샐러드를 놓습니다. 토마토 2 큰술로 각 서빙을 꼭대기에 오르십시오;토틸라 스트립을 골고루 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
토틸라 스트립토틸라 스트립
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수63
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