칠레와 시저 샐러드-실란트로 드레싱

칠레와 시저 샐러드-실란트로 드레싱
당신은 너무 많은 미국의 조리법을 가질 수 없다,그래서 칠레 시저 샐러드를 제공-실란트로 시도 드레싱. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 48 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램 각각. 에 대한 서빙 당 42 센트,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 토마토,호박씨 커널,찢어진 로메인 상추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 많은 사람들이 정말이 반찬을 좋아하지 않았다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 비건 다이어트. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 87%,이 요리는 굉장합니다. 시도 칠레와 시저 샐러드-실란트로 드레싱, 레드 칠레 드레싱 시저 샐러드,및 마늘 크루통을 곁들인 치킨 시저 샐러드{그리고 가벼운 시저 드레싱} 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 37 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
요리 스프레이로 코팅 된 베이킹 시트에 토틸라 스트립을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
토틸라 스트립토틸라 스트립
토마토를 8조각으로 자른다토마토를 8조각으로 자른다
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
3
375 에서 5 분 동안 또는 바삭해질 때까지 굽습니다. 와이어 랙에 멋진.
당신이 사용할 장비
오렌지 M&m 베이킹 비트오렌지 M&m 베이킹 비트
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
4
큰 그릇에 양상추를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
샤프 체다 치즈, 다진 것샤프 체다 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
5
호박씨와 칠레 실란트로 드레싱을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
6
4 개의 접시 각각에 약 1 1/2 컵 샐러드를 놓습니다. 토마토 2 큰술로 각 서빙을 꼭대기에 오르십시오;토틸라 스트립을 골고루 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
토틸라 스트립토틸라 스트립
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수63
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