칠레 가루 피타 칩을 곁들인 에다 마메"아보카도 소스"

칠레 가루 피타 칩을 곁들인 에다 마메
필요 비건 메인 코스? 칠레에 묻은 피타 칩을 곁들인 에다 마메"과카 몰리"는 시도 할 수있는 멋진 레시피가 될 수 있습니다. 에 대한 $1.73 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 406 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 15 그램. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 따뜻한 물,고추 가루,파슬리,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 58 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 자 타르 가루 피타 칩, 커민 가루 피타 칩을 곁들인 아티 초크 크랩 딥,및 커민 가루 토틸라 칩을 곁들인 아보카도 소스 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 40 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
순수한 완두콩 3 컵,엑스트라 버진 올리브 오일 1/3 컵,푸드 프로세서에 따뜻한 물;따로 보관하십시오. 완두콩 1 컵을 자르고 적 양파,구운 빨간 피망,노란 피망,라임 주스,할라피오,엑스트라 버진 올리브 오일 1 작은 술,고수,파슬리,소금 1 작은 술,후추 1/2 작은 술과 섞습니다. 순수하게 접으십시오. 8 분의 1 로 피타 슬라이스,올리브 오일 브러시;1/4 작은 술 소금,1/8 작은 술 갓 지상 후추,칠리 파우더를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
볶은 고추볶은 고추
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
노란 고추노란 고추
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
신선하게 따온 딜 가지 2큰술신선하게 따온 딜 가지 2큰술
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
냉동 에다마메(꼬투리에서 꺼낸 것)냉동 에다마메(꼬투리에서 꺼낸 것)
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
3
10 분 동안 구워.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
4
완두콩 혼합물과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
냉동 에다마메(꼬투리에서 꺼낸 것)냉동 에다마메(꼬투리에서 꺼낸 것)

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

멕시코는 피노 누아와 정말 잘 작동,리슬링,및 반짝 로즈 제 2 차 세계 대전. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 바이런 피들 스틱스 포도원 피노 누아입니다. 그것은 별 5 개 중 5 개를 가지고 있으며 병은 약 45 달러입니다.
바이런 피들스틱스 포도원 피노 누아
바이런 피들스틱스 포도원 피노 누아
2016 피들 스틱스 포도원 피노 누아는 바이올렛과 블루 베리 특성을 보여줍니다,지구와 함께,홍차의 힌트와 긴 연기가 자욱한 마무리.비건
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수22
잡지