치포 틀레 크림을 곁들인 검은 콩 케이크

치포 틀레 크림을 곁들인 검은 콩 케이크
치포 틀레 크림을 곁들인 검은 콩 케이크는 주변에 필요합니다 40 분 처음부터 끝까지. 에 대한 서빙 당 60 센트,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 250 칼로리, 단백질,및 지방 11 그램. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 후추,옥수수 커널,후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 강한 풍미 치포 틀레 검은 콩 케이크, 강한 풍미 치포 틀레 검은 콩 케이크,및 크림 아보카도 소스를 곁들인 치포 틀레 고구마와 검은 콩 퀴 노아 케이크 비슷한 요리법.

지침

1
중간 정도의 고열로 5 분 또는 부드러워 질 때까지 큰 붙지 않는 프라이팬에 2 티스푼의 뜨거운 기름에 처음 4 가지 재료를 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
열에서 제거;약간 냉각.
3
큰 그릇에 검은 콩 1 1/2 컵을 으깬다. 남은 검은 콩,빨간 피망 혼합물,커민 및 다음 3 가지 재료를 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
(트레이더 조스)(트레이더 조스)
오레가노 ¼티스푼오레가노 ¼티스푼
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
4
빵가루 1/2 컵,고수,마요네즈,계란을 넣고 잘 섞일 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)
껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
(키블러)(키블러)
5
검은 콩 혼합물을 8(1/2 인치 두께)패티로 만듭니다.
6
왁스 종이로 늘어선 베이킹 시트에 패티를 놓습니다. 1 시간을 덮고 식히십시오. 남은 1/4 컵 빵 부스러기에 냉장 패티를 가볍게 준설하십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
1팩, 최소 40개, 8인치 대나무 꼬치1팩, 최소 40개, 8인치 대나무 꼬치
7
큰 붙지 않는 프라이팬에 2 티스푼의 뜨거운 기름에 4 개의 패티를 중간 불로 5 분 동안 또는 갈색이 될 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
8
프라이팬에서 제거;따뜻한 유지. 남은 4 개의 패티와 2 티스푼의 기름으로 절차를 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
9
치포 틀레 크림과 함께 낸다.
당신이 필요로하는 성분
고추기름고추기름
씨를 제거하고 반으로 자른 신선한 레이니어 체리씨를 제거하고 반으로 자른 신선한 레이니어 체리
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙8
건강 점수10
접시 종류사이드 디시
잡지