치포 틀레-칠레 비네 그레트와 찐 그린
치포 틀레 찐 그린-칠레 비네 그레트는 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30,채식주의 자 8 인분의 레시피. 1 회 제공 포함 131 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 $1.36 서빙 당,이 조리법 커버 35% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 겨자 채소,식물성 기름,라임 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 저렴한 반찬으로 잘 작동합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 91 의 멋진 숟가락 점수%. 시도 연기가 자욱한 마늘 채소와 치포 틀레 꿀 비네 그레트를 곁들인 짭짤한 오트밀 아침 식사 그릇, 찐 콜라 드 그린,머스타드 그린,레드 근대,및 생강과 칠레를 곁들인 그린 비슷한 요리법.
지침
혼합 1/4 컵 국물,식초,다음 4 성분(칠레를 통해 식초)믹서기에;매끄러운 때까지 처리.
녹색에서 줄기를 제거하십시오. 세척 및 팻 건조;조악 20 컵을 측정 들어온다. 중간 높은 열에 냄비에 종기에 1 컵 국물을 가져와.
마늘을 첨가하십시오;자주 저어 주면서 2 분간 요리하십시오.
1 컵 국물과 채소를 추가하십시오;20 분 또는 시들 때까지 덮고 요리하십시오.