치포 틀레 으깬 고구마

치포 틀레 으깬 고구마
치포 틀레 으깬 고구마는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 43 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 133 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램. 아 도보 소스,크레마 멕시 카나,소금 및 기타 몇 가지 재료에 치포 틀레 후추가 있으면 만들 수 있습니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 26 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 치포 틀레 으깬 고구마, 치포 틀레 으깬 고구마,및 치포 틀레 으깬 고구마.

지침

1
5 쿼트 남비 및 덮개에 있는 입방체 감자와 계피 지팡이를 물으로 두십시오. 종기를 가져 오십시오. 뚜껑을 덮고 15-20 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
계피 스틱계피 스틱
감자감자
물
당신이 사용할 장비
냄비냄비
2
물기를 빼고 계피 스틱을 버리고 냄비로 돌아갑니다.
당신이 필요로하는 성분
계피 스틱계피 스틱
물
당신이 사용할 장비
냄비냄비
3
감자에 버터,크레마 멕시 카나,치포 틀레,소금,후추를 넣고 감자 으깨기로 으깬다.
당신이 필요로하는 성분
멕시코 크레마멕시코 크레마
치폴레 칠레스는치폴레 칠레스는
감자감자
버터버터
후추후추
소금소금
당신이 사용할 장비
감자 치감자 치
4
따뜻한 봉사.
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수6
잡지