치포 틀레-옥수수 칠리

치포 틀레-옥수수 칠리
치포 틀레-옥수수 칠리는 메인 코스 레시피 상자를 확장 할 수있는 좋은 조리법 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 29 그램, 지방 30 그램,그리고 총 482 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.04 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 통조림 토마토,미리 분쇄 한 멕시코 블렌드 치즈,병에 담긴 청키 한 치포 틀 살사 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 살사를 사려면 당신 마 과를 따를 수 디저트 딸기 살사 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 54 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 두 콩과 옥수수 치포 틀레 터키 칠리(건강한!), 치포 틀레 크림과 함께 개 암 나무 열매에 구운 치킨 칠리 베르데와 옥수수,및 옥수수와 흰 콩을 곁들인 치포 틀레 화이트 치킨 칠리{글루텐 프리}.

지침

1
요리 스프레이로 코팅 된 작은 네덜란드 오븐에 고기와 후추를 섞습니다. 중간 정도의 고열로 10 분 또는 갈색이 될 때까지 요리하고 부서지기 위해 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토를 8조각으로 자른다토마토를 8조각으로 자른다
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
물을 허용하다물을 허용하다
당신이 사용할 장비
4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)
2
필요한 경우 배수하십시오.
3
매체에 열을 감소하십시요;옥수수를 첨가하고,요리하십시요,폭로해,3 분,임시로 약동한.
당신이 필요로하는 성분
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
4
깍둑 썰기 한 토마토와 살사를 추가합니다. 국자 각 4 수프 그릇. 각 서빙을 치즈 3 큰술과 원하는 경우 호박씨.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
오늘의 이빨오늘의 이빨
체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
국자국자
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수14
잡지