치포 틀레 사워 크림과 치킨 랩
치포 틀레 사워 크림을 곁들인 치킨 랩은 대략 필요합니다 26 분 처음부터 끝까지. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방,그리고 총 300 칼로리. 에 대한 $1.07 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 명의 사람은 풍미 및 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 껍질을 벗기고 소금,로메인 상추 잎 및 기타 몇 가지 재료를 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 함께 숟가락 점수 78%,이 요리는 좋다. 시도 치포 틀레 사워 크림 소스와 치킨 타코 양상추 랩, 치포 틀레 사워 크림 소스를 곁들인 간편한 슬로우 쿠커 치킨 타코,및 치포 틀레 치킨 랩-8 점 비슷한 요리법.
지침
작은 그릇에 치포 틀레 후추와 사워 크림을 넣고 따로 보관합니다.
중간 크기의 그릇에 토마토와 소금을 넣고 따로 보관합니다.
뜨거운 때까지 높은 열에 큰 붙지 않는 프라이팬을 배치;요리 스프레이 코트.
닭을 추가하고,각 측에 1 분을 요리하십시오. 매체에 열을 감소시키고,각 측에 또는 끝날 때까지 3 4 분을 요리하십시오.
프라이팬에서 제거하고 5 분 동안 그대로 두십시오.
닭고기를 곡물에 대각선으로 얇게 썬다. 토르티야를 왁스 종이 또는 젖은 종이 타월로 감싸고 높은 20 초 또는 따뜻할 때까지 전자 레인지를 감습니다.
숟가락 2 각 옥수수의 중앙 아래 큰술 사우어 크림 혼합물;상추 잎 각 상단. 양상추 위에 닭고기를 골고루 나누십시오. 원하는 경우 토마토 위에 석회를 짜십시오.
위로 구르고,나무로 되는 후비는 물건에 각 반을 장악하는 반으로 가로로 저미십시오.