치킨 파마산 롤라 티니
치킨 파르 메산 롤라 티니는 단지 수 있습니다 지중해 당신이 찾고있는 레시피. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.08 입니다. 1 회 제공 포함 293 칼로리, 단백질 37 그램,및 지방 10 그램. 이 조리법은 18 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 마늘,닭고기 국물,달걀 흰색,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 달걀 흰색을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 흑백 케이크 디저트로. 한 쌍의 사람들은이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 82 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 치킨 롤라 티니, 케이준 치킨 롤라 티니,및 치킨&시금치 롤라티니 비슷한 요리법.
지침
국물,마늘,토마토 및 바질을 프라이팬에 중간 정도의 고열로 요리하고 약간 걸쭉해질 때까지 약 15 분 동안 가끔 저어줍니다. 소금과 후추로 간을합니다. 따뜻한 유지 커버.
소금과 후추로 닭 시즌;작업 표면에 아래로 매끄러운 측을 두십시오.
파슬리와 모짜렐라를 뿌린다. 짧은 끝에서 시작,충전 동봉 롤업. 이쑤시개로 고정.
얕은 접시에 파르 메산 치즈와 빵 부스러기를 섞는다.
계란 흰자를 다른 접시에 넣고 거품이 날 때까지 치십시오.
요리 스프레이로 주철 프라이팬을 안개. 닭고기 롤을 달걀 흰자에 담근 다음 빵 부스러기 혼합물로 코팅하십시오.
남은 빵 부스러기와 안개를 요리 스프레이로 뿌립니다.
원하는 경우 토마토 소스와 폴렌타와 함께 제공하십시오.