치킨 파마산

치킨 파마산은 4인분의 메인 코스입니다. 이 요리의 1인분에는 약 53g의 단백질 , 11g의 지방이 함유되어 있으며 총 475칼로리입니다 . 1회 제공량당 $3.07의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 37%를 충족합니다 . 소수의 사람들이 이 레시피를 만들었고 55명은 그 방법이 성공했다고 말했습니다. 탈지유, 빵, 파마산 치즈, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피를 아주 맛있게 만들 수 있습니다. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 준비부터 접시까지 약 57분 정도 소요됩니다. Foodnetwork에서 제공합니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피 는 92%라는 뛰어난 점수를 얻었습니다 . 유사한 조리법으로는 Best Chicken Parmesan , Chicken Parmesan With Pasta 및 Easy Baked Parmesan Chicken이 있습니다.

지침

이 레시피를 만드는 방법을 시청하세요.

오븐을 화씨 350도까지 예열하세요.

당신이 사용할 장비

노란색 설탕과 다양한 스프링클

푸드 프로세서의 그릇에 빵을 넣고 미세한 부스러기가 형성될 때까지 약 25~30초 동안 처리합니다.

당신이 필요로하는 성분

따뜻한 으깬 감자 1컵(110°~115°, 우유와 버터 없이 조리)

당신이 사용할 장비

얼음물 2큰술 추가

(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩

부스러기를 과자 굽는 판에 놓고 황금색이 될 때까지 12분간 굽습니다. (약 1 1/3컵의 구운 부스러기가 완성됩니다.)

당신이 사용할 장비

샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스

노란색 설탕과 다양한 스프링클

중간 크기 그릇에 부스러기를 오레가노, 마늘 가루, 파프리카, 소금 1/4티스푼, 후추 1/4티스푼과 함께 버무립니다. 다른 그릇에 달걀 흰자와 우유를 함께 휘젓습니다. 세 번째 그릇에 밀가루, 남은 소금 1/4티스푼, 후추 1/4티스푼을 함께 섞습니다. 닭고기를 한 번에 한 개씩 밀가루에 담그고 남은 부분을 털어낸 다음 계란, 빵가루를 묻혀서 털어냅니다.

당신이 필요로하는 성분

반달모양으로 썬 영국산 오이