치킨 티 카스

치킨 티 카스
이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 1 그램,그리고 총 35 칼로리. 이 글루텐 프리 레시피는 18 과 비용을 제공합니다 서빙 당 27 센트. 16 사람들이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 가게에 가서 소금,그리스어와 같은 전유 요구르트,닭 허벅지 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 5 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 20 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 나는 치킨 치킨이 아닙니다:오렌지와 카 다몬을 곁들인 바삭한 구운 닭 가슴살, 닭고기 요리에 가장 적합한 갈가리 찢긴 닭고기+수제 닭고기 국물,및 뽀빠이 쵸의 치킨(뽀빠이의 치킨 너겟으로 만든 쵸 장군의 치킨).

지침

1
중간 크기의 그릇에 닭고기를 제외한 모든 재료를 함께 저어 준 다음 닭고기를 넣고 저어줍니다. 30 분에서 1 시간 동안 덮고 식힌 마리 네이드.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
중간 정도의 뜨거운 숯(가스의 경우 적당히 높은 열)이상의 직접 열 요리를 위해 그릴을 준비하십시오.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
3
그릴이 가열되는 동안 각 꼬치에 닭고기 3 개 또는 4 개를 끼 우고 조각 사이에 약간의 공간을 남기고 플라스틱 랩이 늘어선 트레이로 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
포장포장
당신이 사용할 장비
플라스틱 포장플라스틱 포장
꼬치꼬치
그릴그릴
4
오일 그릴 랙,다음 그릴 치킨,가스 그릴을 사용하는 경우에만 덮여,가끔 선회,갈색으로 단지를 통해 요리 될 때까지,5 에 7 분 총.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
식용유식용유
당신이 사용할 장비
그릴그릴
난이도전문가
준비 완료5 시간
서빙18
건강 점수1
잡지