치킨 참깨 국수 볶음 튀김

너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 닭고기 참깨 국수 볶음을 시도하십시오. 에 대한 $2.8 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 유제품 무료 레시피는 643 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 21 그램 서빙 당. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 이 레시피에는 팬이 1 명 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 피망,와인 식초,차우 마인 국수 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 오렌지 주스를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 오렌지 주스와 매실주를 곁들인 매실주 디저트로. 전반적으로,이 조리법은 74 의 단단한 숟가락 점수%. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 참깨 스테이크 볶음 튀김, 30 분 참깨 치킨 누들 볶음,및 닭고기와 브로콜리 볶음.

지침

식초,간장,토마토 케첩,오렌지 주스,꿀을 함께 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요

천사의 질투와 같은

1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름

얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵

옥수수 가루를 넣고 잘 섞일 때까지 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

크림치즈를 차갑게 포장하고 1/2인치 크기로 자릅니다.

비 스틱 프라이팬에 기름을 가열 3-4 분 동안 치킨 스트립 튀김 저어. (비 스틱 팬을 사용 하지 않는 경우 치킨 팬에 충실 것 이다).

당신이 필요로하는 성분

다진 양파(또는 잘게 다진 것)

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

야채를 넣고 4-5 분 동안 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

옥수수 가루 혼합물을 추가하고 종기에 가져다.(또 다른 팁-내가 그랬던 것처럼 지나치게 큰 팬을 사용하지 마십시오 또는 당신은 옥수수 가루 믹스가 너무 얇은 스프레드를 발견하고 충분한 액체 야채 요리가되지 않습니다.).한편 패킷 지침에 따라 국수를 준비,드레인 참깨와 함께 팬에 추가.

당신이 필요로하는 성분

다진 파 5온스