치킨 줄기:줄기 줄기 디 폴로
치킨 줄기 줄기:줄기 줄기 디 폴로 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 1253 칼로리, 단백질 81 그램,및 지방 74 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $6.34 서빙 당,이 조리법 커버 51% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 고추,가지,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 음식 레시피네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 25 분. 전반적으로,이 조리법은 69 의 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 치킨(폴로)파밀리아, 엘 폴로 로코 치킨,및 치킨 파이(파스텔 드 폴로).
지침
1
청소 한 닭고기를 두드려 말린 다음 소금과 후추로 조각을 양념하십시오. 12~14 인치 소테 팬에 뜨겁지 만 담배를 피우지 않을 때까지 올리브 오일 3 큰술을 가열합니다. 조심스럽게 양쪽에 닭 조각과 갈색,측면 당 약 5 분을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분![1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만]()
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만![카넬로니 껍질]()
카넬로니 껍질![1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인]()
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인![1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것]()
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
카넬로니 껍질
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것당신이 사용할 장비![다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)]()
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)3
닭고기 물방울이있는 팬에 감자,고추,셀러리,가지,당근,케이 퍼,올리브,토마토 및 전체 칠레를 넣습니다. 함께 던져.
당신이 필요로하는 성분![오르조 또는 쌀 모양의 파스타]()
오르조 또는 쌀 모양의 파스타![필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드]()
필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드![호박, 1/4인치 크기로 썰어]()
호박, 1/4인치 크기로 썰어![1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것]()
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것![씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것]()
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것![머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종]()
머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종![코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인]()
코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인![중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)]()
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)![구운 붉은 고추 2개, 다진 것]()
구운 붉은 고추 2개, 다진 것![콘브레드 반죽]()
콘브레드 반죽
오르조 또는 쌀 모양의 파스타
필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
호박, 1/4인치 크기로 썰어1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종
코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
구운 붉은 고추 2개, 다진 것
콘브레드 반죽당신이 사용할 장비![다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)]()
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)4
소금과 후추로 와인과 닭고기,계절을 추가하고 끓인다. 커버,끓어 오르기 직전의 상태로 열을 낮추고 약에 대한 요리 15 닭을 통해 요리 될 때까지 분.
당신이 필요로하는 성분![1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만]()
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만![1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것]()
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것![(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)]()
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
스페인 양파, 1인치 크기로 자름
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
12개의 작은 파스닙, 씻어서 껍질을 완전히 벗겼습니다.
성분
2실온의 전유 1쿼트![carrots, peeled and thinly sliced into 1/2-inch thick rounds]()
carrots, peeled and thinly sliced into 1/2-inch thick rounds1스틱![셀러리,큰 조각으로 잘라]()
셀러리,큰 조각으로 잘라2킬로그램![닭,청소 및 절단 8 서빙 인분,유방 절단 2 조각]()
닭,청소 및 절단 8 서빙 인분,유방 절단 2 조각1핀치![핀치 칠레 플레이크]()
핀치 칠레 플레이크5![전체 칠레]()
전체 칠레355가능하다면 1파운드 마팔디 프레시![드라이 레드 와인]()
드라이 레드 와인2스몰![껍질을 벗기지 않은 가지,큰 입방체로 자른 것]()
껍질을 벗기지 않은 가지,큰 입방체로 자른 것0큼![각 신선한 다진 민트 잎과 파슬리 잎]()
각 신선한 다진 민트 잎과 파슬리 잎3굵은 갈은 후추 열매 2티스푼![엑스트라 버진 올리브 오일]()
엑스트라 버진 올리브 오일118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시![전체 움푹 들어간 시칠리아 올리브(녹색 품종)]()
전체 움푹 들어간 시칠리아 올리브(녹색 품종)2![red, yellow, or orange peppers, cored, seeded and cut into medium strips]()
red, yellow, or orange peppers, cored, seeded and cut into medium strips4![fresh plum tomatoes, cut into large pieces]()
fresh plum tomatoes, cut into large pieces2실온의 전유 1쿼트![껍질을 벗기고 큰 입방체로 자른 황갈색 감자]()
껍질을 벗기고 큰 입방체로 자른 황갈색 감자2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼![소금 포장 케이 퍼,세척 및 배수]()
소금 포장 케이 퍼,세척 및 배수4새우와 정맥![소금과 갓 갈은 후추]()
소금과 갓 갈은 후추
carrots, peeled and thinly sliced into 1/2-inch thick rounds1스틱
셀러리,큰 조각으로 잘라2킬로그램
닭,청소 및 절단 8 서빙 인분,유방 절단 2 조각1핀치
핀치 칠레 플레이크5
전체 칠레355가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
드라이 레드 와인2스몰
껍질을 벗기지 않은 가지,큰 입방체로 자른 것0큼
각 신선한 다진 민트 잎과 파슬리 잎3굵은 갈은 후추 열매 2티스푼
엑스트라 버진 올리브 오일118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
전체 움푹 들어간 시칠리아 올리브(녹색 품종)2
red, yellow, or orange peppers, cored, seeded and cut into medium strips4
fresh plum tomatoes, cut into large pieces2실온의 전유 1쿼트
껍질을 벗기고 큰 입방체로 자른 황갈색 감자2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼
소금 포장 케이 퍼,세척 및 배수4새우와 정맥
소금과 갓 갈은 후추난이도전문가
준비 완료1 h, 25 m.
서빙4
건강 점수34
잡지
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