치킨 잠 발라야

치킨 잠 발라야
레시피 치킨 잠 발라야는 약에서 케이준 갈망을 만족시킬 수 있습니다 1 시간 20 분. 이 레시피는 다음과 함께 6 인분을 만듭니다 318 칼로리, 23 그램의 단백질,그리고 지방 각각 에 대한 1 인분당$1.44,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 월계수 잎,칠면조 소시지,닭고기 국물 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 11 사람은 그들이이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 68 의 단단한 숟가락 점수%. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아할 수 있습니다 치킨 잠 발라야, 치킨 잠발라얀 2,그리고 치킨 잠 발라야.

지침

1
요리용 스프레이로 가볍게 코팅된 큰 붙지 않는 프라이팬에 닭고기를 2-3 분 동안 또는 닭고기가 더 이상 분홍색이 될 때까지 볶습니다. 다음 10 가지 재료를 저어주세요. 끓인다. 열을 감소시키십시오;50-60 분 동안 또는 처음부터 끝까지 가열될 때까지 덮고 끓으십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
토마토를 저어;뚜껑을 덮고 10 분 더 끓이거나 액체가 흡수되고 쌀이 부드러워 질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
3
열에서 제거;5 분 동안 서 보자. 베이 리프를 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등

추천 와인: 소비뇽 블랑, 로즈 와인, 알바리노

소비뇽 블랑,로스 와인,알바리노는 잠 발라야에 대한 최고의 선택입니다. 이 저 탄닌,저 알코올 와인은 입을 더 태우는 대신 매운 케이준 요리의 열을 보완합니다. 5 성 중 4.7 점을 받은 페레 라 페테 크레만트 드 리무는 좋은 경기처럼 보입니다. 병 당 약 17 달러의 비용이 듭니다.
리무의 크레만트 축제
리무의 크레만트 축제
구운 사과,화이트 체리,레몬 머랭의 활기찬 향과 향이 나는 밝은 황금색. 맛있는 캐비어와 굴에서 팝콘까지,페어 라프 테는 다양한 요리와 요리와 잘 어울리는 다재다능한 와인입니다. 아시아 배 샐러드,매운 참치 롤 또는 돼지 갈비와 사과 소스를 맛보십시오.혼합:70%샤르도네,20%체닌 블랑,10%피노 누아
난이도전문가
준비 완료1 h, 20 m.
서빙6
건강 점수23
잡지