치킨 이탈리아

치킨 이탈리아
치킨 이탈리아는 약 필요 30 분 처음부터 끝까지. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 306 칼로리, 단백질,및 지방 13 그램 각각. 에 대한 서빙당$1.42,이 레시피 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 1 명의 사람이 이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 가정의 맛에서이 조리법은 버터,레몬 주스,소금,식물성 기름이 필요합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 48 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 치킨 이탈리아, 치킨 이탈리안 프라이팬,및 건방진 치킨 이탈리아.

지침

1
1/4 에 닭을 평평하게. 두께;소금과 후추를 뿌린다. 계란에 담근 다음 부스러기로 코팅하십시오. 큰 프라이팬에 버터와 기름을 데 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
고품질 야채 칩 스틱 (권장: 테라 스틱)고품질 야채 칩 스틱 (권장: 테라 스틱)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
1/4파운드 모렐 버섯1/4파운드 모렐 버섯
카드보드 케이크 서클(6인치)카드보드 케이크 서클(6인치)
허브로 양념한 스터핑 믹스 2컵, 으깬 것허브로 양념한 스터핑 믹스 2컵, 으깬 것
무지방 크림무지방 크림
당신이 사용할 장비
육두구 가루 또는육두구 가루 또는
2
닭고기와 마늘을 중간 불로 볶고 닭고기를 한 번 돌려 12-15 분 동안 또는 주스가 맑아 질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
튀김용 카놀라유튀김용 카놀라유
3
서빙 큰접시에 제거하십시요;온난한 유지하십시요.
4
국물과 레몬 주스를 프라이팬에 첨가하십시오;2-3 분 동안 또는 양이 반으로 줄어들 때까지 끓입니다. 닭고기 위에 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
포토벨로 버섯 갓은 깨끗이 닦아서 매우 얇게 썬 것입니다포토벨로 버섯 갓은 깨끗이 닦아서 매우 얇게 썬 것입니다
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
당신이 사용할 장비
육두구 가루 또는육두구 가루 또는
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수12
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