치킨 아 도보 나

치킨 아 도보 나
치킨 아 도보 나는 글루텐 프리 및 유제품 프리 6 인분 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 15 그램, 지방 16 그램,그리고 총 216 칼로리. 에 대한 서빙 당 80 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은조리법에는 10 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 마늘,소금,식물성 기름,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 그것은 매우 합리적인 가격의 메인 코스로 잘 작동합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 15 분. 함께 숟가락 점수 25%,이 요리는 오히려 나쁘다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아 도보 도로 요리 책'에서 클래식 치킨 아 도보, 치킨 아 도보,및 치킨 아 도보.

지침

1
큰 냄비에 물,식초,간장,후추,마늘,소금을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
후추후추
간장간장
식초식초
마늘마늘
물
소금소금
당신이 사용할 장비
냄비냄비
2
함께 섞어 닭고기 조각을 넣고 닭고기가 부드러워 질 때까지(25~35 분)약한 불로 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
치킨 조각치킨 조각
전체 치킨전체 치킨
3
중간 높은 열에 큰 프라이팬에 기름에 냄비와 갈색에서 닭을 제거합니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
냄비냄비
4
기름/주스와 함께 닭고기를 예약 된 소스와 함께 냄비에 돌려줍니다. 원하는 양의 소스가 나올 때까지 중간 불로 덮고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
소스소스
식용유식용유
당신이 사용할 장비
냄비냄비
난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙6
건강 점수2
접시 종류사이드 디시
잡지