치킨 샐러드 롤업

치킨 샐러드 롤업
치킨 샐러드 롤업은 대략 필요합니다 1 시간 35 분 처음부터 끝까지. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 4 그램, 지방,그리고 총 76 칼로리. 에 대한 서빙 당 32 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 24. 몇 사람이 조리법을 만든,과 95 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 베티 크로커에 의해 당신에게 가져됩니다. 녹색 양파의 혼합물,크림 치즈 확산,딸기,다른 재료의 소수는 너무 맛이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 함께 숟가락 점수 55%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 치킨 베이컨 목장 라자냐 롤업, 냉동고 라자냐 롤업,및 쉬운 페퍼로니 피자 라자냐 롤업.

지침

1
식품 가공기 그릇에 닭고기,양파 및 호두를 섞습니다. 빠른 온-오프 동작을 사용하여 잘게 잘릴 때까지 덮고 처리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
양귀비 씨 드레싱 1/3 컵을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
코코넛 플레이크, 구운 것, 선택 사항코코넛 플레이크, 구운 것, 선택 사항
3
매끄러운 때까지 숟가락으로 작은 그릇에 드레싱과 크림 치즈 확산을 나머지 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
크림 치즈 스프레드크림 치즈 스프레드
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
4
크림 치즈 혼합물을 토르티야 전체 표면에 골고루 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
실온의 크림치즈 포장, 휘핑 크림치즈 2(8온스) 포장실온의 크림치즈 포장, 휘핑 크림치즈 2(8온스) 포장
밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
5
양상추 잎에서 흰 갈비뼈를 제거하십시오. 상추를 크림 치즈에 넣고 찢어서 토르티야의 최고 2 인치를 덮지 않게하십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 홍고추 1-1/2컵잘게 썬 홍고추 1-1/2컵
실온의 크림치즈 포장, 휘핑 크림치즈 2(8온스) 포장실온의 크림치즈 포장, 휘핑 크림치즈 2(8온스) 포장
밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온
6
양상추 위에 닭고기 혼합물을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
잘게 썬 홍고추 1-1/2컵잘게 썬 홍고추 1-1/2컵
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
7
닭고기 위에 딸기를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
휘핑크림 토핑과 얇게 썬 신선한 딸기(선택 사항)휘핑크림 토핑과 얇게 썬 신선한 딸기(선택 사항)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
8
단단히 바닥에서 시작,토르티야를 롤. 각 롤을 플라스틱 랩으로 감 쌉니다. 1 시간 이상 냉장 보관하십시오. 각 롤의 끝을 다듬습니다.
당신이 필요로하는 성분
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
당신이 사용할 장비
타코용 치즈 등타코용 치즈 등
9
롤을 1/2~3/4 인치 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
난이도전문가
준비 완료1 h, 35 m.
서빙24
건강 점수6
접시 종류샐러드
잡지