치킨 살팀보 카
치킨 살팀보 카는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.55 입니다. 1 회 제공 포함 439 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 21 그램. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 밀가루,닭 가슴살,레몬 주스,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 나물을 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 민트 초콜릿 칩 컵 케이크 디저트로. 한 사람이 조리법에 감동했다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 58 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 치킨 살팀보 카, 치킨 살팀보 카,및 치킨 살팀보 카.
지침
큰 베이킹 접시에 허브 드 프로방스,소금 1 티스푼,후추 1/2 티스푼으로 레몬 주스를 휘젓습니다.
닭을 추가하고 코트에 던져. 닭고기를 몇 분 동안 담그십시오.
매리 네이드에서 닭고기를 제거하고 각 조각에 세이지 잎 1 개를 놓은 다음 각각 1 슬라이스 퀴 토 햄으로 감싼다.
큰 프라이팬을 중불로 가열하고 올리브 오일 몇 스푼을 추가합니다. 밀가루에 닭 가슴살 2 개를 준설 한 다음 뜨거운 기름에 넣으십시오. 닭고기가 요리 될 때까지 각면에 약 3 분 동안 요리하십시오.
베이킹 시트에 닭을 전송 하 고 오븐에 따뜻한 유지. 남은 닭고기와 함께 반복하고 필요한 경우 올리브 오일을 더 추가합니다.