치킨 브루스케타 샌드위치

치킨 브루스케타 샌드위치
치킨 브루스케타 샌드위치는 메인 코스 컬렉션을 늘리기에 좋은 레시피일 수 있습니다. 이 레시피는 각각 423칼로리 , 32g의 단백질 , 23g의 지방 으로 4인분을 만듭니다. 1인분에 2.24달러 로 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 22%를 충족합니다 . 이 레시피는 지중해 요리의 전형입니다. 부분 저지방 모짜렐라 치즈, 닭 가슴살 반쪽, 매실 토마토, 그리고 다른 몇 가지 재료를 섞으면 이 레시피가 너무 맛있어집니다. 1명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 이 레시피는 준비부터 접시에 담기까지 약 25분이 걸립니다. 이 레시피는 Taste of Home에서 제공합니다. 전반적으로 이 레시피는 59%라는 좋은 스푼 점수를 받았습니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 BRUSCHETTA STUFFED PORTOBELLOS , Bruschetta Stuffed Potatoes , Kale Bruschetta 도 좋아했습니다.

지침

1
작은 그릇에 토마토, 바질, 양파, 드레싱 1/2컵을 넣고 섞은 다음 따로 보관합니다. 닭고기를 1/4인치 두께로 납작하게 펴세요.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
중불로 닭고기를 덮어서 각 면을 3~5분 정도 또는 육즙이 맑아질 때까지 구워줍니다. 가끔 남은 드레싱을 뿌려줍니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
3
토스트 한 조각 위에 닭 가슴살, 치즈 한 조각, 토마토 혼합물을 겹겹이 올려 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
뼈와 가죽이 붙어 있는 닭가슴살 4~6개뼈와 가죽이 붙어 있는 닭가슴살 4~6개
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수16
잡지