치킨 볶음밥

필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스? 치킨 볶음밥은 시도 할 수있는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.55 입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 23 그램, 지방 10 그램,그리고 총 405 칼로리. 이 조리법은 32 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 당신에 의해 가져 recipes.prevention.com.그것은 입니다 저렴한 중국 음식의 팬들을위한 조리법. 생강,당근,간장,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물이 너무 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 리 현미를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 아침 식사 쌀 푸딩 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 16 분. 전반적으로,이 조리법은 93 의 큰 숟가락 점수%. 시도 치킨 볶음밥, 치킨 볶음밥,및 치킨 볶음밥 비슷한 요리법.

성분

서빙:

473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

한 입 크기의 브로콜리 작은 꽃 2

깍둑 썰기 한 당근 946껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

1/2 Tbs Lawry's 또는 기타 양념 소금 2

가볍게 치는 계란 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

강판 신선한 생강 2정향

다진 마늘 2(겨울)

저 나트륨 간장 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

버섯(바람직하게는 표고 버섯),줄기 제거,슬라이스 4

부추,채소 및 흰자가 분리되고 잘게 잘립니다 227견과류는 원하는 대로(다진 것)

뼈없는 껍질을 벗기는 닭 허벅지,얇은 한 입 크기로 얇게 썬 것 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

땅콩 또는 식물성 기름 1( 가지)

깍둑 썰기 한 호박

추천 와인: 슈닌 블랑, 게부르츠트라미너, 리즐링

아시아는 체닌 블랑,게 부르츠 트라 미너,리슬링과 정말 잘 작동합니다. 아시아 음식을위한 최고의 와인은 요리와 요리에 달려 있습니다-물론-그러나 이러한 산성 백인은 매운 음식이든 아니든 여러 가지 전통적인 식사와 짝을 이룹니다. 와 루반지 슈닌 블랑 4.1 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 16 달러의 비용이 듭니다.