치킨&스냅 완두콩 프라이팬

치킨&스냅 완두콩 프라이팬
만약 서빙 당 19 센트 예산에 빠지면 치킨&스냅 완두콩 프라이팬이 우수 할 수 있습니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 시도 할 레시피. 1 회 제공 포함 16 칼로리, 단백질,및 지방 0 그램. 이 레시피는 35 입니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 35 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 닭 허벅지,설탕,바질 잎,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 18 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 뛰어나지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 설탕 스냅 피안과 당근 메밀 국수, 스냅 완두콩,버섯,코코넛 카레를 곁들인 프라이팬 치킨,및 30 분 참깨 쇠고기와 스냅 완두콩 볶음 프라이팬 저녁 식사.

지침

1
열 1 큰술. 중간 높은 열에 큰 붙지 않는 프라이팬에 드레싱.
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
닭고기 추가;5 분 요리. 각 측면 또는 허벅지가 양쪽에 황금빛 갈색이 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
3
마늘,설탕 및 분쇄 한 고추를 첨가하십시오;1 분 동안 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘고야® 마늘
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
4
남은 드레싱과 국물을 추가하십시오. 종기 가져 오기;커버. 중간 열 5 분에 끓인다. 또는 닭고기가 끝날 때까지(165 에프),가끔 교반. 완두콩을 저어주세요.,때때로 저어.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
5
열에서 제거. 바질을 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
난이도하드
준비 완료35 m.
서빙35
건강 점수1
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