치즈와 함께 튀긴 콩 포블 라노

치즈와 함께 튀긴 콩 포블 라노
필요 글루텐 프리 반찬? 치즈와 함께 볶은 콩 포블 라노는 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 에 대한 $2.28 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 17 그램, 지방,그리고 총 438 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 명의 사람은 맛있은 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 가게에 가서 피칸테 소스,포블 라노 칠레,튀긴 콩 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 13 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 68%,이 요리는 좋다. 이 조리법을 좋아하는 사용자도 좋아했습니다 구운 콩과 치즈 박제 포블 라노, 신시내티 칠리 튀김 콩 치즈 딥,및 베이컨 튀김 콩&크림 치즈 박제 할라피뇨.

지침

1
둥근 전자 레인지 용 접시에 칠레 반쪽을 위로 자릅니다. 왁스 종이로 덮으십시오;높은 3 분에 마이크로파.
당신이 필요로하는 성분
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
당신이 사용할 장비
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
1팩, 최소 40개, 8인치 대나무 꼬치1팩, 최소 40개, 8인치 대나무 꼬치
2
칠레가 요리하는 동안 콩,쌀,피칸테 소스를 중간 크기의 그릇에 넣고 잘 저어줍니다. 콩 혼합물을 칠레 반쪽에 고르게 숟니다. 왁스 종이로 커버;높은 2 분에 전자 레인지. 칠레를 발견하고 각 반에 치즈 2 큰술을 뿌리고 1~2 분 또는 치즈가 녹을 때까지 전자 레인지를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
피칸테 소스 또는 살사 1컵피칸테 소스 또는 살사 1컵
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
당신이 사용할 장비
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
1팩, 최소 40개, 8인치 대나무 꼬치1팩, 최소 40개, 8인치 대나무 꼬치
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
3
원하는 경우 고수를 골고루 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
파 1큰술, 1인치 길이로 자름파 1큰술, 1인치 길이로 자름
난이도쉬운
준비 완료13 m.
서빙4
건강 점수21
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