치즈 햄과 계란 샌드위치

치즈 햄과 계란 샌드위치
치즈 햄과 계란 샌드위치는 당신이 찾고있는 바로 아침 식사 수 있습니다. 1 회 제공 포함 24 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 1 그램. 이 레시피는 15 를 제공하며 서빙 당 4 센트입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 실제 마요네즈 마요네즈,오스카 메이어 햄,싱글,그리고 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 9 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 개선 할 수 있습니다. 시도 햄 치즈 저탄수화물 콜리 플라워 캐서롤, 건강한 계란 샐러드 샌드위치,및 치즈 치즈 계란 샌드위치 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 요리 스프레이를 뿌린 열 프라이팬.
당신이 필요로하는 성분
1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
2
계란을 추가하십시오;4 분 요리. 또는 흰색이 설정되고 노른자가 원하는 조리법으로 조리 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
진저스냅 쿠키, 나눠서진저스냅 쿠키, 나눠서
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
3
프라이팬에서 제거하십시오.
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
4
마요네즈와 함께 빵 조각을 펼치십시오.
당신이 필요로하는 성분
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것
아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술
5
햄,계란,싱글 및 남은 빵 조각,마요네즈를 위로 올려 놓습니다. 2 분 요리. 양쪽에 또는 황금 갈색까지.
당신이 필요로하는 성분
3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것
아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
준비된 머스타드, 선택 사항준비된 머스타드, 선택 사항
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙15
건강 점수0
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