치즈 토스트와 포트 건포도 소스를 곁들인 오리 샐러드

치즈 토스트와 포트 건포도 소스를 곁들인 오리 샐러드
필요 글루텐 프리,유제품 프리 및 케톤 생성 메인 코스? 치즈 토스트와 포트 건포도 소스와 오리 샐러드 시도하는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 306 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방 24 그램 각각. 에 대한 서빙 당$4.0,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 엑스 인치 조각 과일 및 너트 빵,오리 가슴살 반쪽,아기 녹색,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 데리러. 호두를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 호두와 피스타치오 케이크 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 트러플 레드 커런트 포트 소스와 트루로 바삭한 껍질을 벗긴 오리, 레드 커런트와 포트 소스를 곁들인 오리 가슴살,및 블랙 베리 포트 소스를 곁들인 오리 가슴살 비슷한 요리법.

지침

1
무거운 큰 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
오리 가슴살 반쪽에 소금과 후추를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
오리 가슴살오리 가슴살
3
오리,피부 쪽을 아래로,프라이팬에 넣고 중간 정도의 측면 당 약 6 분 동안 원하는 조리법으로 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 오리전체 오리
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
열에서 오리를 제거하고 5 분 서 보자. 한편 구운 빵 조각에 치즈 슬라이스 1 개를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
빵
전체 오리전체 오리
5
혼합 큰 그릇에 기름과 식초를 휘젓. 소금과 후추로 시즌 드레싱.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
식초식초
식용유식용유
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
6
그린을 추가;코트에 던져. 4 개의 접시 사이에서 녹색을 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
그린그린
7
각 채소 중앙에 치즈 토스트 2 개를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
그린그린
8
호두를 뿌린다. 오리 가슴살을 십자형으로 얇게 썬다.
당신이 필요로하는 성분
오리 가슴살오리 가슴살
호두호두
9
샐러드 주위에 따뜻한 포트 건포도 소스를 뿌리고 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
건포도건포도
소스소스
포트포트
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수60
접시 종류샐러드
잡지