치즈 치킨과 쌀
치즈 치킨과 쌀은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 326 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방 12 그램 각각. 에 대한 $1.58 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 35 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 머리와 인스턴트 쌀,물,지상 후추,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 물를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 수박 복숭아 슬러시 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 78 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 원 팬 치즈 치킨과 쌀, 치즈 치킨과 쌀,및 치즈 치킨&라이스.
지침
중간 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
닭고기를 넣고 10 분 또는 갈색이 될 때까지 익 힙니다.
쌀과 브로콜리를 저어주세요. 닭고기를 프라이팬에 돌려주세요.
추가 파프리카와 후추로 닭고기를 뿌린다. 치즈와 함께 최고. 낮은 열을 줄일 수 있습니다. 5 분 또는 닭고기가 더 이상 분홍색이 아니고 쌀이 다 될 때까지 덮고 요리하십시오.