치즈 치킨과 브로콜리
치즈 치킨과 브로콜리는 메인 코스 컬렉션을 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.52 입니다. 1 회 제공 포함 313 칼로리, 단백질 34 그램,및 지방 17 그램. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 15 분. 그것은 베티 크로커에 의해 당신에게 가져됩니다. 밸리 브로콜리 작은 꽃,닭 가슴살 스트립,체다 치즈 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 78 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 치즈 치킨&브로콜리 맥, 치즈 치킨&브로콜리 베이크,및 원 팬 치즈 치킨,브로콜리,쌀.
지침
10 인치 프라이팬에 기름 1 큰술을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 더 이상 중앙에 분홍색이 될 때까지 가끔 저어 주면서 기름에 닭고기를 3~4 분 동안 요리하십시오.
요리 소스,소금 1/2 작은 술,후추 1/8 작은 술을 추가합니다. 브로콜리에 저어;끓는 열. 열을 감소시키십시오;폭로된 끓어오르기 직전의 상태 대략 5 분 또는 브로콜리가 부드러울 때까지.
남은 치즈를 뿌린다. 덮개;2~3 분 또는 치즈가 녹을 때까지 그대로 두십시오.